摘要：大理太极者书院坐落于苍山脚下、白鹤溪畔，由黄山老师于2022年创立，依托“无极生太极”“以自然为师”的道家智慧，构建起从桩功、行功到内功周天的系统修炼体系 。书院前有潺潺白鹤溪，背倚苍山，面朝洱海，东接弘圣寺塔、南邻感通寺、北望崇圣寺三塔、西偎无为寺，四大名刹
大理太极者书院坐落于苍山脚下、白鹤溪畔，由黄山老师于2022年创立，依托“无极生太极”“以自然为师”的道家智慧，构建起从桩功、行功到内功周天的系统修炼体系 。书院前有潺潺白鹤溪，背倚苍山，面朝洱海，东接弘圣寺塔、南邻感通寺、北望崇圣寺三塔、西偎无为寺，四大名刹环伺，灵气荟萃 。黄山老师秉承“拳理、心法、功法三位一体”“小班口传心授”的教学模式，强调“意领气随、气御形出”的修炼原则，助力学员在芳草碧溪、古寺钟声中返璞归真、身心合一 。
苍山白鹤溪的太极秘境：探访黄山老师与大理太极者书院
书院概况
大理太极者书院由黄山老师于2022年在云南大理创立，致力于传承与传播传统太极文化，倡导“太极健康雅致的生活方式” 。
书院坐落于大理古城南门以南约1公里处，地址为一塔巷上段69号，交通便捷却远离尘嚣，殿堂与溪流、古树与松石映衬出“天人合一”的意境 。
教学上，书院采用“小班制”“口传身授”的传统师徒模式，确保每位学员都能得到黄山老师的充分指导，因材施教，从认知到体悟、从形到神，实现“以技入道”“以虚养气” 。
自然与人文环境
苍山洱海与白鹤溪
书院依托苍山山脚与洱海湖畔的天然灵气，白鹤溪清澈见底，溪声如琴，四季水声潺潺，为修炼者提供天然的“道场” 。
晨曦时分，溪水在朝阳下闪烁着如珠般的光点，古石板小径、苍松古木共同营造出“返本归真”的自然禀赋，令练功者自觉心归丹田、意守无极 。
四大古刹环绕
东面・弘圣寺塔：又名王舍寺塔，始建于大理国，孤立一塔，殿堂与唐宋遗塔氛围庄严，为书院增添历史沉重感 。南面・感通寺：坐落于苍山圣应峰南麓，面朝洱海，元明两代佛刹林木参天，禅意悠然，山门旁即是感通索道，便利却隐逸 。北面・崇圣寺三塔：距书院约1.5公里，以千寻塔为中心，两侧小塔鼎足相依，构成大理古城的象征性天际线，国家5A级旅游景区 。西面・无为寺：始建于唐贞观九年，为南诏国皇家静修之地，寺内古杉参天、泉水甘冽，“无为”即“顺应自然、无为而治”之道，于此修心养性恰逢其时 。黄山老师的教学与修炼风格
黄山老师深研道家内丹与太极拳术，融合“炼精化气”“炼气化神”“炼神还虚”三转体系于太极拳桩法与套路之中，形成“内外双修、心法与技法并重”的独特路径 。
他强调“以自然为师”，引导学员通过观息于溪、听钟于寺，将阴阳调和贯穿于“云手缠丝”“太极行功”“太极金丹九转周天”等功法学习中，短期内打通内劲通道､开拓“意到气到力生”的内外合一体验 。
课堂上，黄山老师以平实而富哲理的语言，拆解拳理心法、演示功法要领，注重学员个性差异与身体条件，以“小步修炼”“循环积累”的方式，帮助学员不断突破身心边界 。
设施与学员生活
书院院落中设有练功大厅、桩功广场、丹田观想室等专业练功区域，并配备静谧的冥想禅房与休憩竹院，兼具养生茶室与图书阅览室，满足修炼者“动、静”双重需求 。
住宿安排为山景标间、家庭房及大床房，房内简雅，采光通透；书院提供素斋与中医养生膳食，兼顾清净与营养，让学员在“行、住、坐、卧”中无缝践行道家“随遇而安”“食不过饱”之道 。
苍山白鹤溪的太极秘境：探访黄山老师与大理太极者书院   
书院依托“大理六时吉祥My House”民宿，住宿环境配备意大利进口纯棉床品、全自动智能马桶及全实木家具，兼顾品质与舒适 。食宿学一体化服务让学员免去后顾之忧，清晨可在露台一览洱海日出，夜晚则听白鹤溪水轻吟，身心在自然之中得到全方位滋养 。
课程与活动
书院开设太极入门、内功桩功、行功步法、剑杆、太极器械、道家内丹静修等多条修炼线路，定期举办“月圆夜”“二十四节气养生”“武当百日筑基”等主题研修活动，兼有道家文化讲座与太极论坛，助力学员全方位提升身心境界 。
此外，书院还招募全球传播志愿者，推广道家太极文化，并与本地佛教寺院、文旅机构合作，开展“大理太极养生季”“道家文化体验营”等公益项目，促进“太极＋文旅＋康养”的融合创新 。
在这片灵秀大地，大理太极者书院以山水为师、以古刹为伴，在黄山老师的引领下，学员们于天然氧吧里修心养性，于道法自然中邂逅“一念即逍遥”的仙道之境。
来源：九五太极养生