摘要：我常跟学生说：春天是调理精神疾病的关键时期，但也是病情极易反复的时候。

我常跟学生说：春天是调理精神疾病的关键时期，但也是病情极易反复的时候。

为什么这么讲呢？

因为 “春气通于肝”，清代名医叶天士说：“肝气逆乱，痰火上扰，神明失主而病发。”

春季肝气如同破土的春笋般升发，若调养不当，肝气郁结化火，极易扰动心神，导致情绪波动、幻听幻觉加重；

若调养得当，春季正是顺应阳气升发之势，调和脏腑、稳固心神的好时机。

看个案例：

去年春天，门诊来了一位 28 岁的女性患者。她患精神分裂 3 年，虽长期服用西药，但春季以来病情明显波动。

现症状：常无端猜疑，喜怒无常，入睡困难，平素急躁易怒，胸胁胀满，饮食不规律，偏爱辛辣油腻；大便干结，小便短赤。

辨诊：舌质红，舌苔黄腻，脉象弦滑。

辨证：肝郁化火、痰热扰心。

治疗原则：疏肝泻火、涤痰开窍、镇心安神。

组方：柴胡，黄芩，法半夏，党参，龙骨，牡蛎，大黄，生铁落，石菖蒲，郁金，胆南星，茯神，远志，竹茹，甘草。

全方诸药配伍，共奏疏肝泻火、涤痰开窍、镇心安神之效，直击病机，使气机条达，痰热得清，心神自安。

最终效果如何呢？

服药一周后，患者情绪亢奋频率降低，夜间能安稳入睡 3 - 4 小时；

两周后，幻听症状明显减轻，胸胁胀满感缓解。

经辨证加减，持续调理两个月，患者情绪趋于平稳，未再出现猜疑妄想，西药用量也逐步减少。

继续巩固治疗三个月后，病情稳定，生活基本恢复正常。

最后对于春季精神疾病的调养，给大家分享几个好办法：

1、营造安定环境

避免嘈杂刺激，室内可悬挂山水字画，播放舒缓古琴曲，以宁静氛围安抚躁动心神。

2、调节情绪波动

每日晨起练习八段锦，通过舒展肢体促进气血流通；傍晚静坐冥想 15 分钟，帮助收敛浮越阳气，缓解焦虑情绪。

3、平衡饮食结构

多食用平肝清热食材：芹菜、菊花、绿豆；忌辛辣温燥之物，如羊肉、辣椒、烈酒，防止助火扰神。

可常饮陈皮荷叶茶，理气化痰、清利头目。

4、规律作息节奏

遵循 “春生” 规律，早睡早起，避免熬夜耗伤肝血。午间小憩 20 分钟，有助于调节阴阳平衡，减轻精神疲劳。

大家明白了吗？

来源：中医范军铭教授一点号