摘要：我们祖祖辈辈可能被人称赞的一种很美好的精神就是：硬撑。很多时候就觉得不倒下就能一直干活，其实这种态度对身体是很不好的。那么身体发出哪些信号的时候是需要我们马上休息的呢？我们来看看这四个。

我们祖祖辈辈可能被人称赞的一种很美好的精神就是：硬撑。很多时候就觉得不倒下就能一直干活，其实这种态度对身体是很不好的。那么身体发出哪些信号的时候是需要我们马上休息的呢？我们来看看这四个。

昔日的朋友约电话出去聚，也提不起兴趣想要推脱。不想社交就是不想接触别人，不想接纳新鲜事物，是一种身体有点轻度负荷的状态。这时候需要好好自己放松下，做点可以忘却人事的事情，以减轻身心负担。

比如平时喜欢钓鱼的，突然就不想去了，觉得也就那样没什么意思。对自己喜欢的事情也提不起多大兴致的时候，说明是身体确实有点累了，需要做点舒缓身体的事情，能睡就多睡会。

情绪是大脑控制的，情绪不对劲说明大脑出了点问题，多半是累了。这个时候千万不要发泄于其他人，尤其是家人，可以告诉他们你需要一个人静一静，然后做些平时不太做的简单的事情，放松一下大脑，然后等你觉得可以了的时候再慢慢开始控制情绪。

有时候睡了好久也是感觉很困，这个时候睡觉已经不是能让你好好休息的方式了。反而应该出去走走，或者是跟好朋友聊聊，转移一下注意力，换换脑子，然后再重新出发。

遇到这些情况请马上休息，身体已经在给你敲警钟了。永远记住，爱护自己也等于爱护家人，先爱护自己才能更好的爱护家人。

来源：曦月如锅