摘要：有人觉得生活没有容错率，总是小心翼翼地活着。也有人习惯性地担忧很多事情，无法放松下来，总是在反复纠结中内耗，活得非常辛苦。很多时候，我们总觉得“人无远虑必有近忧”，希望能把未来可能出现的问题提前解决，每件事都追求完美，否则就难以感到轻松快乐，享受生活。然而，这

有人觉得生活没有容错率，总是小心翼翼地活着。也有人习惯性地担忧很多事情，无法放松下来，总是在反复纠结中内耗，活得非常辛苦。很多时候，我们总觉得“人无远虑必有近忧”，希望能把未来可能出现的问题提前解决，每件事都追求完美，否则就难以感到轻松快乐，享受生活。然而，这种心态恰恰阻碍了我们好好生活。人生如同旷野，并非一条狭窄的单行道或孤注一掷的旅程，其容错率比我们想象的大得多。

不要为2小时和8公里以外的事焦虑，将注意力拉回到当下，你会发现眼前的小小幸福足以慰藉心灵，而未来自会带来答案。想多了都是问题，做多了才是解答。当你被焦虑困扰时，与其原地消耗，不如迈出第一步，哪怕只是微小的动作，也能打破焦虑的枷锁。告诉自己，“没什么大不了”。生活中偶尔会有难题，但换个角度看，一切都只是小插曲。深呼吸，相信天大的事，睡一觉就好了。

一切都会慢慢变好。时间是最好的治愈者，那些让你焦虑的事情，随着时间流逝，终能找到解决方法。不知所措时，试试深呼吸。当焦虑来袭，鼓起肚子深吸一口气，让空气充满胸腔，感受身体的起伏，在呼吸间平复内心的波澜。再大的焦虑也只是暂时的，它可能遮挡你的视线，但不会永远停留。坚持前行，很快就能拨云见日，生活将重现光明。

相信自己，你可以做到。过往的经历已经赋予你应对困难的能力，相信自己，你比想象中更强大。别急，一步一步来。生活像马拉松，不在于开始跑得多快，而在于谁能稳步跑到终点。按自己的节奏，一步一个脚印，再远的路也能到达。别慌，快乐马上就会到来。生活是循环的，有烦恼就有快乐，麻烦不会一直跟随你。保持乐观，下一个转角，也许就能与快乐相遇。

把目光收回来，专注于当下。全身心投入正在做的事，无论是读书、品茶还是散步聊天，只要你转移注意力，焦虑就会因缺乏关注而渐渐消散。经历的压力都会转化为成长的力量。压力是成长的催化剂，能磨练意志，挖掘潜力，使你在面对挑战时更加从容。没有一朵花一开始就是盛开的，不必急于求成，给自己一些时间，生活自有它的节奏。

你是独一无二的，不必迎合每一个人。先取悦自己，再去考虑他人。真实地做自己，自然会吸引到志同道合的人。给自己一些休息的时间。“磨刀不误砍柴工”，适当给生活留白，放松身心，才能以更好的状态迎接挑战。与焦虑和解，接受当下的情绪，用轻松的心态去面对，你会发现，焦虑并不可怕，它只是生活的小插曲。

来源：小乔神技能