摘要：教育的征程，是一场点亮心灵的漫长旅途，而教师的心理健康，是旅途中那座永不熄灭的灯塔。为进一步增强班主任对心理健康重要性的认识，提高班主任在新时代背景下的心理调适能力，树立乐观向上的积极心态，增强教师的职业幸福感。12月5日，人和小学开展了以“请你好好爱自己”为

教育的征程，是一场点亮心灵的漫长旅途，而教师的心理健康，是旅途中那座永不熄灭的灯塔。为进一步增强班主任对心理健康重要性的认识，提高班主任在新时代背景下的心理调适能力，树立乐观向上的积极心态，增强教师的职业幸福感。12月5日，人和小学开展了以“请你好好爱自己”为主题的班主任心理健康专题培训。

活动伊始，康玉俊老师以“用眼睛打招呼”“竖拇指夸同事”“抱抱身边的同事”等游戏拉开序幕，让在场老师轻松融入。

随后康玉俊老师播放了两个不同的视频案例，让班主任回顾日常生活场景，直观的面对压力。

康老师以“心理着陆练习”“蝴蝶拥抱法”的心理调解技巧引导班主任释放压力，抛却烦恼，让心灵回归平静。

班主任们放松身心后，在康老师的指导下填写了《自我关怀观测表》，分析自己的压力状态，及时调整自己的心理。

培训在优美的音乐旋律中结束了，班主任们放松了身心，释放了长期积累的烦闷，收获满满。

田校长鼓励班主任们心向阳光，积极调整自己的心态，学会关爱自己，关爱学生。

只有教师内心充满阳光与力量，才能为学生撑起一片充满爱与希望的天空。本次心理健康培训活动，让班主任们在繁忙的工作中得到一丝放松。愿每一位班主任都能在压力中寻得平衡，在忙碌中守护内心的宁静，以饱满的热情、积极的心态和坚韧的精神，绽放属于自己的光芒。

来源：渭南青年网