摘要：疟疾是一种经按蚊叮咬或输入带疟原虫者的血液而感染疟原虫所引起的虫媒传染病，严重威胁人类健康。掌握科学的预防知识，能有效降低感染风险，守护自身健康。

疟疾是一种经按蚊叮咬或输入带疟原虫者的血液而感染疟原虫所引起的虫媒传染病，严重威胁人类健康。掌握科学的预防知识，能有效降低感染风险，守护自身健康。

一、疟疾的症状和危害

感染疟疾后，潜伏期一般为7 - 30天，之后会出现一系列典型症状。最初可能感到疲倦、乏力、头痛、畏寒，随后会突发寒战，肢体颤抖，皮肤起鸡皮疙瘩，体温可迅速上升至39℃甚至更高，同时伴有面色潮红、头痛加剧、全身酸痛。发热持续2 - 6小时后，开始大量出汗，体温骤降，症状缓解，进入间歇期。随着病情发展，若未及时治疗，可能引发贫血、黄疸，甚至出现脑型疟疾，导致昏迷、惊厥，危及生命。

二、易感染人群如何预防疟疾？

出境到疟疾流行区务工人员及旅行者是疟疾的主要易感人群。疟疾主要通过感染疟原虫的雌性按蚊叮咬传播，也可经输入带疟原虫的血液及母婴感染而传播。

（一）境外防护

1.防蚊灭蚊：蚊子是疟疾传播的关键媒介，减少蚊虫接触至关重要。在家中安装纱门、纱窗，睡觉时使用经杀虫剂处理过的蚊帐；定期清理家中花盆托盘、水桶、水缸等积水容器，防止蚊虫滋生；在疟疾高发地区，可使用蚊香、电蚊拍，或在房间喷洒杀虫剂驱蚊。

2.个人防护：在疟疾流行区，尤其是黄昏至次日清晨蚊子活动频繁时段，尽量避免外出。外出时穿着长袖长裤，减少皮肤暴露；在皮肤及衣物上涂抹驱蚊剂，如含避蚊胺、驱蚊酯成分的产品，有效驱赶蚊虫。

3.药物预防：前往疟疾流行地区前，提前咨询医生，根据当地疟疾流行情况及个人健康状况，服用合适的预防药物，如乙胺嘧啶、氯喹等，并严格按照医嘱的剂量和疗程服用。从疟疾流行区返回后，若出现发热、寒战等不适症状，及时就医，并告知医生旅行史，以便准确诊断和治疗。

4.提高免疫力：日常生活中保持均衡饮食，摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质；坚持规律作息，保证每天7 - 8小时的高质量睡眠；适度进行体育锻炼，如慢跑、游泳、瑜伽等，增强身体免疫力，降低感染风险。

（二）归国后警惕

归国后若出现以上疑似疟疾症状，要立即就医并告知旅行史。

来源：澎湃新闻客户端