摘要：停止自我否定，负面的自我评价会限制你的潜力；允许自己失败，因为失败是反馈，也是成功的必经之路；学习批判性思维，不盲目接受信息，学会独立思考；不压抑情绪，压抑情绪会导致爆发或身心疾病；接受不确定性，人生无法完全掌控，要学会适应变化；不追求完美，先完成再优化，完成

我是玲玲。如果你感到迷茫、焦虑，找不到方向，同时渴望成为更好的自己，那么可以参考以下内容，从不同的人生板块出发，深度思考自己的人生价值。

停止自我否定，负面的自我评价会限制你的潜力；允许自己失败，因为失败是反馈，也是成功的必经之路；学习批判性思维，不盲目接受信息，学会独立思考；不压抑情绪，压抑情绪会导致爆发或身心疾病；接受不确定性，人生无法完全掌控，要学会适应变化；不追求完美，先完成再优化，完成比完美更重要；不与他人比较，与人比较太多会感到焦虑和不满；建立微习惯，小习惯如每天听播客更容易坚持；每日列出3件最重要的事，完成后处理琐事；允许自己休息，过度消耗自己会导致疲倦不堪和低能量；不追求所有人的认可，有被人讨厌的勇气，你无法让所有人满意；减少抱怨，将问题转化为行动清单；定义自己的成功，不盲目追随社会标准，按自己的价值观生活；活在当下，过去无法改变，未来无法预测，珍惜现在；慢就是快，厚积薄发，日积月累达到量变条件才能发生质变。

避免八卦，议论他人会反噬信任；学会说“不”，保护边界，避免过度牺牲；接受关系淡化，不是所有的友谊都能永久；真诚是最高技巧，所有的套路都敌不过真心；关系需要投资，时间、金钱、情感缺一不可；远离消耗型关系，情感吸血鬼会透支你的能量；减少无效社交，高质量独处优于低质量合群；距离产生美，再亲密的朋友也要有呼吸空间；情绪价值是硬通货，让人舒服到上瘾的能力最稀缺；设立社交止损点，对消耗型关系设定3次机会上限；善良要带锋芒，善良不等于软弱，学会“不好惹”；远离负能量源，减少与长期抱怨、否定他人者的接触；允许被人讨厌，试图让所有人喜欢就是关系灾难开始；主动接触优秀的人，发一条真诚的赞赏或请教信息，拓展优质圈子；不轻易评判他人，未知全貌不予置评，尊重差异，避免＂贴标签＂。

别在外人面前贬低伴侣，尊重对方是婚姻的基础；创造专属暗号，增进彼此亲密感的小秘密；学会“非暴力沟通”，观察→感受→需求→请求；别用冷战解决问题，冷暴力的沉默比争吵更伤人；直接表达需求，学会打直球，不要让对方猜；纪念日用心准备，浪漫和仪式感是情感的保鲜剂；警惕“救世主心态”，别指望用爱能改变一个糟糕的人；共同规划未来，目标一致减少矛盾，增加亲密感；保持身体亲密，性生活的质量会影响婚姻的温度；小矛盾不过夜，当天矛盾当天解决，避免积怨成疾；不要因为“对我好”就结婚，对你好是基本，不是优点，要看人品；别把工作情绪带回家，家是温暖的港湾充电站，不是垃圾桶；别把“感动”当爱情，两个人的长期关系需要互相欣赏吸引；不比较前任或他人，比较是关系的毒药，会影响之间的感情；别让手机成为“第三者”，睡前半小时留给彼此，有效沟通能增进感情。

同事≠朋友，小心被套话和被穿小鞋；明确职责边界，帮忙是情分，不帮是本分；刚入职少说多听，摸清公司潜规则后再发言；工资保密，打听别人薪资是职场大忌；要有自己的核心竞争力，否则可能随时面临被淘汰；每年学一个新技能，Python、数据分析、谈判等；重要文件留备份，电脑突然崩溃时你会感谢自己；培养“老板思维”，学会站在上级领导角度思考问题；选对领导比选对公司重要，跟对好领导能让你少走5年弯路；不要当众反驳领导，领导也是要面子的，有意见私下提；远离“画饼型”老板，只看股权不兑现承诺的都是骗子；遇到小人，敬而远之，别正面冲突，保不齐哪天他就背刺你；避免越级汇报，越级汇报会失去直属领导的信任和支持；建立职场导师关系，学会“借力”，有前辈的指点少走弯路；工作是为了更好的生活，不要因为工作把自己搞得疲惫不堪，要劳逸结合。

早起比熬夜高效，5/6点起床的人掌控一天；重要的事放在上午，注意力会随着时间递减；每天感恩记录，感恩练习能提升幸福感；定期冥想，安静冥想整理内心杂念；定期复盘总结，调整计划；戒掉含糖饮料，糖是衰老和疾病的加速器；每天喝够2L水，缺水可能会导致疲劳和头痛；健康饮食，减少糖分摄入，少吃加工食品；早上要吃早餐，避免空腹开始一天；15分钟法则，拖延时告诉自己＂只做15分钟＂；保持输入+输出，看书学习输入，写作说话输出；持续学习，听播客或看书或看纪录片拓宽视野；做害怕的事情，走出舒适区尝试一件害怕的事；定期做公益，帮助他人是最高级的自我疗愈方式；练习＂课题分离＂，别人是别人，别人的情绪不是你的责任；大胆生活，聚光灯效应其实别人没那么关注你的失误；不熬夜，熬夜伤身，晚上11点前尽量入睡。

来源：点点生活汇