摘要：12月6日，迎来大雪节气。“大雪至，万物藏”，作为冬季的第三个节气，大雪标志着仲冬时节正式开始。当日上午，由重庆市中医院举行的2024年中医药文化宣传周活动在重庆市中医院南桥寺院部拉开序幕。活动现场，市民不仅可以体验中医美容、耳穴压豆、膏方体验等中医药特色环节

第1眼TV-华龙网讯（唐雨）12月6日，迎来大雪节气。“大雪至，万物藏”，作为冬季的第三个节气，大雪标志着仲冬时节正式开始。当日上午，由重庆市中医院举行的2024年中医药文化宣传周活动在重庆市中医院南桥寺院部拉开序幕。活动现场，市民不仅可以体验中医美容、耳穴压豆、膏方体验等中医药特色环节，还能和现场的专家获取大雪节气养生“干货”。

专家现场为市民进行体质辨识。 第1眼TV-华龙网 唐雨 摄

据悉，今年的中医药文化宣传周以“中医药文化传播与推广”为主题，除12月6日在市中医院院内举行的2024年中医药文化宣传周活动开幕式外，12月6日-7日，还会在观音桥商圈和解放碑步行街分别开展以“中医药文化传播与推广”为主题的系列活动，深入挖掘中医药文化丰富内涵和时代价值，展示中医药文化的独特魅力，为市民带来一场中医药文化盛宴，这也是历年来活动规模最大的一次。

上午9点，本次中医药文化宣传周在重庆市中医院南桥寺院部学术厅开幕。随后，市民即可在南桥寺院区现场体验中医药文化。记者在现场看到，市民不仅可以在广场随专家一起练习学习八段锦，还可以体验中医美容、耳穴压豆、膏方体验、康养臻品、骨韵节趣、体质辨识、测血压血糖、中医药特色茶饮，参加投壶游戏，制作香囊等互动环节，获得主题印章，兑换中医药文化宣传周盲盒。

除体验互动环节，活动现场，中医药专家还针对冬季养生要点进行了科普。“冬季建议早睡晚起，不要熬夜，避免耗伤阳气阴精；不建议夜间运动，也不建议太早外出运动，如因时间原因，可以考虑室内运动，早上建议太阳出来以后再外出运动，运动不宜激烈，不宜汗出过多，以散步、慢跑、八段锦、五禽戏、太极拳为主。” 重庆市中医院脾胃病（消化）科副主任田锋亮表示，秋季还可适当进补，但不是每个人都适合羊肉汤之类的温补，中医认为春夏养阳，秋冬养阴，在冬季进补需要根据个人体质，阳热阴虚偏瘦体质的宜给予补益肝肾阴津之品，虚寒偏胖的给予温补脾肾阳气之品，有基础疾病的要根据病情来定。

专家免费为市民问诊。第1眼TV-华龙网 唐雨 摄

市中医院相关负责人介绍，除市中医院院内活动外，由重庆市名中医、重庆市中医院知名专家、医联体单位义诊专家组成的医疗团队还会走进热门商圈，在解放碑步行街新世纪百货（解放碑商都店）广场、观音桥步行街圆形广场开展义诊。

其中解放碑商圈义诊两天，具体时间为12月6日（周五）10:00-17:00、12月7日（周六）17:00-19:00；观音桥商圈义诊具体时间是12月6日（周五）17:00-20:00。活动现场将设置中医药文化互动体验区，市民朋友可现场体验中医适宜技术；还可近距离了解中药炮制技艺中的净制、炒药、碾药等多个环节，膏方、大蜜丸、水泛丸等中药传统制剂的工艺过程；品尝斛圆梨饮、冬季热饮玉竹茯苓水、五指毛桃薏仁水、党参黄芪奶茶等药食同源类产品；沉浸式体验中药香囊手工制作，体验调配、研磨、装袋的纯手工制作乐趣；观看八段锦、太极拳教学展示，跟随学习动作要领。

“此次活动不仅能充分展示中医药的深厚底蕴和文化魅力，也能够让更多市民近距离了解和认识中医药的独特价值。”市中医院相关负责人表示，希望通过普及中医药知识，大力弘扬中医药文化，充分挖掘释放中医药文化价值，不断强化中医药文化传承传播主阵地作用，努力营造全社会“用中医、信中医、爱中医”的良好氛围。

来源：华龙网一点号