摘要：不过，我确实没带他们认真训练过。以后只要重视，慢慢的就会好起来。因为我上一届的那个班级也是这样的情形，但是今天在广播里我就听到了好多他们的名字。无论是参赛的还是得奖的都有不少。

那天的运动会开幕式，我是在最后一刻把这个方队给训练了出来。当然，这是我头天晚上想好了策略。把重要两组人的名单一个个给定下来，第二天挤时间去操场上练的。

单项比赛效果不佳，还出了很多纰漏，比如王严锐跑错道。不过，那也是我们进步的空间。班上跑得最快的同学也就是那个水平，这就是我们的起点。

不过，我确实没带他们认真训练过。以后只要重视，慢慢的就会好起来。因为我上一届的那个班级也是这样的情形，但是今天在广播里我就听到了好多他们的名字。无论是参赛的还是得奖的都有不少。

所以，也许失败是成功的开始是真的，因为人的骨子里都有一种不服输的劲。对这个已经成功的，反复成功的，反而没了兴趣。反正我是这样。曾两次获得校园十佳歌手，第二次奖都没去领。所以，失败了不可怕，只要你不服输，只要你坚持到最后，当那些强有力的竞争对手都离开了，你还在坚持，那胜利自然是属于你的了。

最重要的是因为你不服输，你有了要去参赛的目标，那自然会不断的训练提升。在这个过程中，你的能力得到了提高，自然慢慢就能崭露头角。所以，一开始的失败不是可怕，反而一开始的成功要小心。

走方队的事情，确实不怪孩子们。我们体育课训练了一节课，走的是踏步走，后来走的是便步走。而且，排队的时候没按顺序来排，是另外一个副班主任带去的。所以大家找不到位置也很正常。最主要的是那天下午特别热，又在操场上站了半节课了，我自己也没什么精神。而且放学后还有部分家长因为小班长体罚学生的事要来教室开会。虽然不是太担心，但是我自己怎么也会分点心。

其实当自己心情不好的时候，看谁都不顺眼。当你心情好精神足的时候，看这批孩子也是挺乖的。

单项比赛我不抱任何希望，我们肯定比别人要少一大截。得分的话可能是全校班级里面垫底的。每个项目限报3个名额，我们只报了两个。有两个孩子特别厉害，还只给他报了一项。有个女同学跑得很快，可临时脚扭伤了，就没给她报。结果那个项目就只报了一个人。所以报名的事是一个很大的失误，跟我上一次把立定跳远直接报漏了是一样的失误。原因自然不能全归帮我填报名表的人，因为我给他的名单就是如此。

所以，这个问题在我，因为有上次的阴影，还在逃避问题。以后我一定要记住，不给自己找任何借口。不想做什么，怕做什么，就勇敢的去做。你自己都做不好，你都不关心的事情，别人怎么可能比你更关心？

现在就还剩一个接力赛有点希望，既然班上的同学不守纪律，那跑接力赛打打闹闹不专心掉棒就是必然的事儿了。如果可以利用这次接力比赛把大家团结起来，训练大家上了战场的时候要认真、专注，最后能够取得一个好的名次。那就不仅仅是比赛成功，而是管理的成功，是全班整体个人能力的提升，是集体荣誉感的培养。

所以，既然是运动会，我也没怎么上课，就把孩子们组织起来，重点训练他们如何交接班。为此，我还专门写了一篇如何进行接力赛的文章，洋洋洒洒2000多字。逐字逐句读给大家听，认真分析，然后裹了本书当接力棒在走廊上实战演练，练习的过程就发现了很多的问题。

但凡平时上课坐不住的基本就有问题，交接棒的两个人有一个人是认真的就不会出错。所以我把顺序一个个的做了调整，其实，掉棒了，孩子心里也有压力，也会有阴影。如果能让他们在正式比赛的时候顺利交接棒，那就是一个成功的暗示，他以后会更有信心的。后来我们真的做到了没掉棒。

这两天我评职耽误了大家，疏于管理，课堂纪律不好。但是，有这两次训练的成功，我得管理好这个班级，我有信心了。

下午放学的时候，我第一次认认真真的站在边上去陪孩子们训练篮球赛，能力都是在实战中训练出来的，虽然我不懂，但是我把他们分成两队，让他们直接打比赛。主力队员是一队，给机会让他们多多配合训练默契度。另外一队主要负责搞破坏，专门去抢他们的球。逼着他们学会应对这样的复杂环境，然后彼此配合，因为有了我的参与，练习效果很好。家长们站在边上都满意地笑了。原来他们是叫不住这些孩子的，有人会胡搅蛮缠，大家会乱挤在一起，所以练习的效果非常差，还有可能搞得心情不愉快。看来老师的意义对孩子们来说确实不同凡响。

今天周五，我想好了，放学后，让我的班上的主力队员去跟三班的同学对练，三班的老师做裁判就行，两个班进行实战训练。有专业的老师做裁判，他们一定能学到更多的技巧和方法，不懂的孩子也能更快的学会遵守规则，而不像上次那样，到了场上还要让裁判员来现场教他们。

昨天一天就我一个人在家，副班主任去培训了。但是因为参赛项目少，报名学生少，获奖的只有四个，最好的一个名次是第二名。比上一届好，上一次最好的名次只有第四名。学生如此，我心坦然。回家时我累得脚底都疼，躺在床上整个小腿肌肉酸疼。我累是因为我进行了好几次额外的训练。不过，这一切都是值得。

压力会导致皮质醇分泌，过多的皮质醇会让我们大脑宕机。人会变笨，容易得心脑血管疾病，甚至老年痴呆。应对的办法是运动，通过汗腺把皮质醇排泄出去。第二是写作和倾诉，第三是冥想。但是我觉得还有第四项。

如果压力是由内向外，那么我就采取积极的行动由外向内的使劲压。把那些让我焦虑的事情，用全力去把它做了做好。只要内外的压力平衡，那就没有压力了。而且在这个过程中，我的能力有提升，事情的效果会很好，我会很开心的。孩子们有了成果，他们和家长也会很开心的。班级管理的好，领导也会很开心的。

趁我还有能力发动起自己去行动，为什么要等待和拖延，让焦虑来煎熬自己呢？做事情本身就是最有效的运动，也是我的写作素材，还是冥想的内容。当你在行动的时候，就不会胡思乱想了。它比冥想效果还要好，而且还能达到心流状态，也许，那些成功人士一直是带着焦虑和压力甚至恐惧在坚持努力行动，最后走出来了吧！

来源：小叶运动