摘要：为传播和普及健康文明的生活方式，提高全民健康意识和健康行为能力，近期，济南市钢城区里辛街道办事处社区卫生服务中心组织了一系列以“三减三健"为主题的健康咨询活动。此次活动旨在通过宣传“减盐、減糖、减油”以及“健康体重、健康口腔、健康骨骼”的健康理念，引导群众树立

为传播和普及健康文明的生活方式，提高全民健康意识和健康行为能力，近期，济南市钢城区里辛街道办事处社区卫生服务中心组织了一系列以“三减三健"为主题的健康咨询活动。此次活动旨在通过宣传“减盐、減糖、减油”以及“健康体重、健康口腔、健康骨骼”的健康理念，引导群众树立科学健康的生活方式，预防和控制慢性疾病的发生。

活动现场通过悬挂横幅、发放三减三健宣传手册等形式，营造浓厚的宣传氛围，工作人员向居民展示“三减三健”的核心内容及体重管理、科学减重等关键信息，指导居民每天食盐摄入量在5克以内，使用限盐勺和天然调味品代替食盐；每日用油量控制在25-30克，选择健康的烹饪方式如蒸煮炖等；减少糖的摄入，尤其是含糖量和糕点中的“隐形糖”；早晚两次正确刷牙，定期进行空腔检查和治疗；清淡合理饮食，适量运动，保持吃动平衡，控制体重和腰围；多晒太阳，多户外运动，多吃富含钙和维生素D的食物。

此外济南市钢城区里辛街道办事处社区卫生服务中心还设置健康咨询台和健康体检（如血压、血糖、体重等）区，为居民提供健康咨询服务和免费义诊服务，解答他们在日常生活中遇到的健康疑问，让他们在参与中学习和体验健康生活方式。活动现场还设置了健康科普工具展示区，摆放了控油壶、限盐勺、BMI腰围尺、膳食模型等工具，让群众直观了解如何合理膳食、保持健康体重。同时，还发放了控油壶、限盐勺等宣传品，引导群众养成健康的生活方式。

通过此次活动，群众对“三减三健”健康理念有了更深入的了解，认识到合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡等健康行为的重要性，提高了居民的健康素养，吸引了大量居民参与，纷纷表示会调整饮食习惯，减少盐、油、糖的摄入，增加运动，关注口腔健康等，养成健康生活方式。（梅珊珊）

来源：山东卫生新闻网