摘要：美国哈弗大学心理学博士岳晓东老师曾在书中写道，一名训练有素的心理咨询师应该练就五种能力：倾听力、同感力、洞察力、觉察力和沟通力。不管是做哪个流派的咨询师，这五种能力都需要熟练掌握。

美国哈弗大学心理学博士岳晓东老师曾在书中写道，一名训练有素的心理咨询师应该练就五种能力：倾听力、同感力、洞察力、觉察力和沟通力。不管是做哪个流派的咨询师，这五种能力都需要熟练掌握。

心理咨询的核心在于“对话”，但这种对话并非普通的聊天。心理咨询师通过高情商的沟通技巧，倾听来访者的心声，理解来访者的情绪，并给予无条件的接纳与共情。

本期心理咨询师线下课程要学习的内容就是沟通力训练，每个致力于成为一名优秀咨询师的人，必须不断提高自己的沟通表达能力，有效的沟通不仅能够帮助来访者打开心扉，还能促进深层次的自我探索和成长。

心理学中沟通力是指心理咨询师能够与来访者进行有效的沟通，其中“沟”是手段，“通”是目的。沟通力包括言语的和体语的，也包括非言语的和副语言的。

在咨询过程中，咨询师不仅能够准确把握来访者描述的要领，还能准确表达自己的意念，这就是有效的沟通。换句话说，沟通力就是咨询师与来访者交流思想、表达意念、寻求共识的能力。

（开始上课啦。心理咨询师的线下课程都是心理咨询实操技术的学习，很多知识是教材上没有的内容，请学员们一定要做好笔记。）

心理咨询中的有效沟通技巧包括下面几个方面：

1.‌沟通氛围营造‌：咨询师应为来访者提供一个安全舒适的环境，让来访者能够放松下来，自由地表达自己‌。

2.积极倾听：咨询师需要集中精力听来访者说话，理解他们的情绪和需求，并给予恰当的回应。

3.‌积极关注‌：在来访者主诉的时候，咨询师可以通过眼神交流、点头等方式给予关注，旨在增强来访者的自我价值感和自尊感。

4.引导与启发：咨询师需要通过开放式的提问技术，引导来访者深入思考，让来访者有更多的空间表达他们的感受和想法。

（线下课程有一个非常明显的优势，就是学员与老师，学员与学员之间可以进行互动，学习气氛浓厚。而且面对面的交流有问题可以及时提出来，向老师请假，或和其他学员一起讨论，有助于加深对知识的理解，提高学习效率。‌在这样的学习环境中，还有助于建立人脉关系，学员之间可以互相学习和交流，拓展资源。）‌

（分组练习开始啦，学员扮演咨询是和来访者进行心理咨询模拟演练。这种学习方式对于即将进入心理咨询行业的新手咨询师来说是非常重要的，在演练的过程中，我们可以发现自己存在的专业问题然后及时调整。）

(一整天的学习下来，想必大家收获不少。收获的不只是对心理学的深入了解，对心理咨询技术的牢固掌握，还有学员之间的友谊。本周没来上课的学员那就期待下次课堂再见吧。）

来源：妇产科的陈大夫i