摘要：现实生活里，很多人都在追求外界的“收拾”——收拾家务、收拾房间、收拾别人。

现实生活里，很多人都在追求外界的“收拾”——收拾家务、收拾房间、收拾别人。

但却很少有人，认真收拾过自己。

其实，真正厉害的人，从不是那些嘴上喊着改变世界的，而是那些沉下心来，把自己整理得井井有条的。

人生要想过得好，从“整理自己”开始。

能做到下面这三点的人，大多都活得不累，还挺幸福。

01

情绪要及时整理。

我们都知道，家里乱了，要打扫；衣服脏了，要清洗。

可是谁能想到，人的情绪，其实更容易“堆积如山”，更容易“发霉变质”。

很多人，不是不累，是被压着太久的情绪给憋坏了。

我认识一个熟人，五十多岁，跟谁说话都带刺。

最开始大家以为她脾气不好，后来熟了才知道，她这些年一直在“吞火”，什么委屈都往肚子里咽。

到头来，憋成了胃病，还把亲密的人，一个个推远了。

其实，人这一辈子最不该忽视的，是情绪。

该哭的时候就哭，该骂的时候就骂。

憋着的情绪，不是修养，而是慢性毒药。会损害身体，更会损伤关系。

情绪管理，不是控制情绪不爆发，而是让它有出口、有去处。

能收能放，才是智慧。

02

思绪要定期清空。

现代人信息太多，想法太杂，脑子一天到晚跟马达似的转。

想事业、想家庭、想朋友、想明天、想过去……

这其实是一种精神上的“拥堵”。

我有个朋友就是这样，她总觉得自己特别累，明明没干什么大事，心却像背了座山。

后来她试着每天晚上写点东西，把今天的事儿简单记下，把烦心的也倒出来。

结果一个月不到，整个人轻松了不少。

她说，有时候只是脑子太满了，得“清清仓”，重新归位。

每天留点时间，清空一下杂念，做点有仪式感的事，不用太复杂，喝杯热水、收拾一下桌面、听听轻音乐，都行。

关键是告诉自己：你不是机器，你也得关机重启。

03

生活要适度减负。

真正成熟的人，都是“断舍离”的高手。

不是什么都要，不是什么都装。

人生越往后，越要学会给生活做减法。

我认识一个阿姨，以前人缘特别好，谁来找她，她都应承。

帮别人买东西、借钱、介绍对象、说好话……能干的都干。

结果人是累坏了，别人还不领情。

后来她学聪明了，该推就推，该拒绝就拒绝。

她说：不是我变冷淡了，是我终于明白了，我不是谁的工具人。

人这一生，最难的不是拼命“做多”，而是敢于“做减”。

清理掉一些没意义的关系、琐碎的社交、虚假的比较，你的生活才能慢慢松下来，活得不慌不乱。

关注我，让文字的音律谱写出生命的乐章；

"夜莺在月光下跳跃，羽毛闪烁着银色的光芒。它的歌声像一阵美妙的音乐，深深地打动了我的灵魂。"

来源：AGINightingale