摘要：肝藏血主疏泄，胆贮存排泄胆汁，脾主运化升清，胃主受纳腐熟水谷，肝、胆、脾、胃在人体消化系统中共同发挥重要作用。广州中医药大学第一附属医院脾胃病科（胃肠病），守护您的消化系统健康。

肝藏血主疏泄，胆贮存排泄胆汁，脾主运化升清，胃主受纳腐熟水谷，肝、胆、脾、胃在人体消化系统中共同发挥重要作用。广州中医药大学第一附属医院脾胃病科（胃肠病），守护您的消化系统健康。

减肥的时候不要伤了脾胃！

医学指导：脾胃病科 陈斌主任医师

图文/脾胃病科 樊耀华住院医师

2025年3月9日，国家卫生健康委员会主任雷海潮在十四届全国人大三次会议记者会上宣布，将持续推进“体重管理年”3年行动，直面我国超重肥胖率持续攀升的严峻挑战。

随后各种减肥策略、减肥产品和减肥治疗如雨后春笋般涌现。有些急于求成的朋友选择了过度节食、生冷饮食甚至滥用泻药等损伤脾胃的方法减肥，久而久之出现腹痛腹胀、恶心呕吐等不适症状来门诊就诊。

伤脾减肥法正在摧毁健康

极端节食：轻断食、生酮饮食等快速减肥法大行其道。在中医的角度，过度节食使气血生化无源，气血虚而不能维持脏腑的正常功能的运行，患者常表现为疲倦、乏力、脱发、月经紊乱等症状。

生冷饮食：冰美式、沙拉等寒凉食物也被宣传用于减肥。在中医的角度，进食生冷容易脾阳受损，导致水湿内停，患者常表现为腹痛、畏寒、痛经等症状。

滥用泻药：市场上也有含有番泻叶、大黄等泻下功效的减肥药物。在中医的角度，久服泻下药，气随津脱，耗伤脾胃，损伤阴津，患者常表现为脘腹冷痛、口干、便后乏力、脱肛等症状。

"脾虚-肥胖"的恶性循环

《黄帝内经》记载：“脾胃者，仓廪之官，五味出焉”。脾胃负责将食物转化为气血精微，若脾虚则“水湿内停，聚而成痰”，形成肥胖，正如“诸湿肿满，皆属于脾”。因此，肥胖之人常有脾气虚、脾阳虚、痰湿等证型。

另外，肥胖形成后因痰湿壅滞或膏脂瘀积，导致气机阻滞、脉络痹阻，进一步损伤脾胃的运化功能而加重肥胖，形成了“脾虚－肥胖”的恶性循环。因此，我们在制定减肥策略时，一定要注重健运脾胃！

减肥的重要法则

减肥的重要法则是“管住嘴”和“迈开腿”。《成人肥胖食养指南（2024年版）》也根据这个原则提出能量控制、膳食结构、运动建议和行为习惯“四大法则”，具体如下：

能量控制：男性每日建议摄入1200-1500kcal，女性1000-1200kcal，通过减少30%～50%总能量实现负平衡；

膳食结构：脂肪供能比20%～30%、蛋白质15%～20%、碳水化合物50%～60%，三餐供能比3:4:3；

运动建议：每周150～300分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合抗阻训练；

行为习惯：晚餐17:00-19:00进食，戒夜宵，进食顺序按“蔬菜→肉类→主食”递进。

健脾祛湿减肥法

饮食篇：给脾胃"修路"

✅ 脾虚体质，常见食后脘腹胀满、肢体倦怠乏力、大便溏薄或黏滞等症状，可用四神猪肚汤（茯苓15g+莲子15g+芡实15g+山药15g+猪肚1个）。

✅ 痰湿体质，常见肢体困重，关节酸沉、恶心欲呕、大便臭等症状，可用冬瓜荷叶茶（冬瓜200g+荷叶5g，午餐前饮用）。

✅ 脾虚湿盛体质，常见肢体困重，倦怠乏力，食欲缺乏腹满，尿量少等症状。可用健脾祛湿茶（荷叶6g，山楂10g，薏苡仁10g，淡豆豉6g，栀子5g，冬瓜皮10g，茯苓10g，甘草3g）

运动篇：唤醒脾胃"动力泵"

✅ 八段锦"调理脾胃须单举"（最好早上9-11点练习）

外治篇：打通脾胃"交通枢纽"

✅ 穴位按压：足三里（健脾胃要穴）+阴陵泉（祛湿大穴），适合大部分肥胖患者。

（足三里穴）

（阴陵泉穴）

✅ 艾灸方案：中脘穴（胃的"灵魂穴位"）+脾俞穴（每周2次），适合脾胃阳虚的患者，由专业医师操作。

（中脘穴）

（脾俞穴）

✅ 埋线方案：专业医师进行穴位埋线治疗，可以有效长期地刺激穴位，从而达到健脾祛湿的疗效。

脾胃病科（胃肠病）团队介绍

邝卫红

医学博士，教授

主任中医师、博士研究生导师

广东省名中医，全国名老中医药专家学术继承人

现任广州中医药大学第一附属医院党委书记

从事脾胃病临床、教育、科研工作30余年

【擅长】擅长运用中西医结合方法治疗慢性萎缩性胃炎、反流性食管炎、功能性胃肠病等，临床经验丰富，善于调用经方施治，注重患者的生活调护，强调身心调护的整体观念。

【出诊安排】周日全天（门诊南楼名医诊区）。

黄绍刚

医学博士，主任医师，教授，博士生导师，博士后合作导师

广州中医药大学第一附属医院副院长

国家临床重点专科脾胃病科学科带头人

国医大师杨春波和全国老中医药专家周福生教授学术继承人

全国中医药创新骨干人才

广东省杰出青年医学人才

兼任中国中西医结合学会消化内镜专业委员会候任主任委员、中华中医药学会脾胃病分会副主任委员、广东省中西医结合学会消化内镜专业委员会主任委员等学术职务

主持完成国家重点研发计划、国自然面上项目、国家中医药管理局、广东省自然科学基金、广东省科技厅等项目10多项

出版专著6部，发表学术论文50余篇，获2项经验方专利授权、软件著作权2项

获中国中西医结合学会科学技术二等奖、中华中医药学会科学技术进步二等奖、中华民族医药学会科技进步一等奖

【擅长】

肠易激综合征、溃疡性结肠炎、慢性萎缩性胃炎伴癌前病变、急慢性胰腺炎、胆石症、胆囊炎等疾病的中西医诊治;擅长各种消化道疾病的内镜诊断与治疗，包括消化道息肉、早期和粘膜下肿物的内镜下诊断与治疗。

【出诊安排】周三、周日下午（门诊南楼名医诊区）。

陈 斌

医学博士，主任医师，博士研究生导师，博士后合作导师

广州中医药大学第一附属医院脾胃病科主任

国家自然科学基金函评专家

广东省基层医药学会脾胃消化病专业委员会主任委员

中国中西医结合学会养生专业委员会常务委员

中华中医药学会脾胃病分会委员

世界中医药联合会消化病分会常务理事

中国研究型医院学会中西医整合脾胃消化病专业委员会常务委员

中国医疗保健国际交流促进会中西医结合消化病学分会委员

中国民族医药学会脾胃病分会委员

广东省基层医药学会消化专业委员会副主任委员

广东省中西医结合学会整合肝肠病学专业委员会副主任委员

广东省医疗保健协会脾胃病分会副主任委员

广东省医疗行业协会消化内镜专业委员会副主任委员等

主持国家自然金课题2项，省部级课题3项，校级课题4项，获批专利1项，在国内外重要刊物发表论文40余篇，其中SCI论文11篇

【擅长】

【出诊安排】周三下午、周一下午（门诊楼4楼脾胃病科诊室）；

周日、周一上午（门诊南楼名医诊区）。

罗 琦

副主任中医师、医学博士

广州中医药大学第一附属医院消化内镜室主任，脾胃病科（胃肠病）副主任

毕业于广州中医药大学中医学专业

第四批全国老中医药专家周福生教授学术经验继承人

广东省医学会消化内镜分会委员

广东省中西医结合学会消化内镜分会副主任委员

广东省医师学会消化内镜分会常委

【擅长】

慢性萎缩性胃炎、功能性消化不良、消化性溃疡、肠易激综合征、慢性便秘、溃疡性结肠炎及胆胰疾病的中西医结合治疗，以及ERCP、ESD、EUS、POEM、消化道支架置入术、内镜下止血等消化内镜技术。

【出诊安排】周一、周三、周五下午（门诊楼4楼脾胃病科诊室）。

兰绍阳

硕士生导师，医学博士，美国马里兰大学医学院博士后

广州中医药大学第一附属医院脾胃病科（胃肠病）主任医师

中国中西医结合学会消化内镜委员会委员

广东省中西医结合学会消化内镜委员会委员

广东省肝病学会委员

中国研究型医院学会中西医整合脾胃消化病专业委员会委员

广东省基层医药学会中西医结合脾胃消化专业委员会委员

【擅长】

【出诊安排】周三、四上午，周一、周日下午（门诊楼4楼脾胃病科诊室）。

侯江涛

广州中医药大学第一附属医院脾胃病科（胃肠病）副主任医师，硕士研究生导师

国家自然科学基金和广东省自然基金函评专家

广东省基层医药学会中西医脾胃消化分会副主任委员

广东省传统医学会理事

广东省中西医结合学会整合肝肠病学专业委员会常务委员

广东临床医学会肿瘤微创诊疗专业委员会常务委员

广东省中医药学会脾胃肝胆病整合康复专业委员会常务委员

广东省肝脏病学会中医药委员会委员

广东省药学会第一届消化专家委员会委员

广西合浦县人民医院客座专家

主持国家自然基金1项、广东省省自然基金1项、广东省省中管局课题1项，第一作者发表SCI 4篇、核心期刊论文10多篇

【擅长】

【出诊安排】周二、周四、周日上午，周三下午（门诊楼4楼脾胃病科诊室）。

米 红

医学博士，广州中医药大学第一附属医院脾胃病科（胃肠病）主治医师

师从广东省名中医、广东省医学领军人才刘凤斌教授

广东省中医药学会脾胃肝胆整合康复专业委员会委员

广东省中西医结合学会青年工作委员会委员

主持国家自然科学基金青年项目、广东省自然科学基金博士启动项目、广东省教育厅创新人才项目、广东省中医药局项目各1项，主要参与完成国自然面上项目4项、省级课题5项，发表学术论文20篇

【擅长】

【出诊安排】周一、五下午，周三上午（门诊楼4楼脾胃病科诊室）。

闫卫新

医学博士，广州中医药大学第一附属医院脾胃病科（胃肠病）医师

师从全国名中医吕志平教授，硕博连读毕业于南方医科大学

为广州中医药大学第一附属医院首批中青年骨干人才培育项目“青优人才”，主要从事中西医结合治疗消化系统疾病的临床与基础研究

中国医疗保健国际交流促进会中西医结合消化病学分会委员

广东药理学会内分泌代谢病药理专委会委员

主持国家自然科学基金青年项目、广州市科技计划项目各1项，参与多项国家自然科学基金（重点、面上）项目及广东省自然科学基金项目，发表或参与发表SCI等学术论文10余篇

【擅长】

张 丹

医学博士，广州中医药大学第一附属医院脾胃病科（胃肠病）医师

参与慢性萎缩性胃炎胃癌前病变研究领域课题5项，发表相关学术论文多篇，参与编写中医药相关专著2部，申报发明专利1项

【擅长】中西医结合治疗慢性萎缩性胃炎、肝硬化、慢性胃肠疾病。

【出诊安排】周一、周三下午（门诊楼4楼脾胃病科诊室）。

樊耀华

医学博士，广州中医药大学第一附属医院脾胃病科（胃肠病）医师

师从广东省名中医邝卫红教授

主要参与多项省市级科研项目，发表学术论文10余篇

【擅长】中西医结合治疗慢性胃炎、功能性便秘、溃疡性结肠炎、克罗恩病等。

【出诊安排】周日、周二、周四下午（门诊楼4楼脾胃病科诊室）。

占 凯

医学博士，博士后，广州中医药大学第一附属医院脾胃病科（胃肠病）医师

荷兰乌特勒支大学访问学者，师从国内著名脾胃病专家黄绍刚教授

主要从事中医药防治功能性胃肠病的临床与基础研究

主持国家自然科学基金青年项目、中国博士后基金及东莞市高水平医院建设专项项目各1项，参与多项国家级及省市级项目，近三年以第一作者发表SCI论文5篇，主编及参编专著各1部

【擅长】中西医结合治疗肠易激综合征、肝硬化、慢性胃肠炎等。

【出诊安排】周三下午（门诊楼4楼脾胃病科诊室）。

脾胃病科（胃肠病）专科介绍

广州中医药大学第一附属医院脾胃病科（胃肠病）是脾胃病科的核心重要组成部分，在老一辈脾胃病专家邓铁涛教授、劳绍贤教授、许鑫梅教授、罗日永教授、刘友章教授、周福生教授、刘小斌教授、刘凤斌教授等几代学科带头人的努力下，广州中医药大学第一附属医院脾胃病科已成为全国脾胃病综合排名“Top10”专科、国家中医药管理局区域中医(脾胃病)诊疗中心、国家临床脾胃病重点专科、国家中医药管理局重点学科和重点专科、国家中药新药临床试验专业基地、广东省脾胃消化病重点专科。中华中医药学会脾胃病分会副主任委员单位、中国中西医结合学会消化内镜专业委员会候任主任委员单位、中国研究型医院学会中西医整合脾胃消化病专业委员会主任委员单位、广东省中西结合消化内镜专业委员会主任委员单位、广东省基层医药学会脾胃消化专业委员会主任委员单位。

专科经过多年发展，形成了传统医学拥抱现代技术的立体治疗体系。优势病种有炎症性肠病、肠易激综合征、经内镜下超级微创治疗病种：胃癌前疾病，胃肠道息肉、门脉高压、胆道胰腺疾病、消化道出血等。擅长以消化内镜超级微创技术为基础，进行消化道早癌精查、经内镜下粘膜剥离术(ESD)根治消化道早期癌、经内镜下食管胃底静脉曲张精准断流术(ESVD)治疗上消化道大出血、经内镜食管下段括约肌切开术(POEM)治疗贲门失弛缓症、经内镜下逆行胰胆管造影术(ERCP)治疗胆胰结石及狭窄、超声内镜(EUS)引导下介入治疗胆胰疾病、经内镜下全层切除技术(EFTR)、内外双镜联合技术、消化道支架置入术以及隧道内镜技术解决疑难复杂消化道疾病，并于围手术期发挥中医药的综合治疗，促进患者的有效康复及远期疗效提高。

围绕以上方向，脾胃病科近5年获得国家级和省部级科研课题60余项，其中国家自然基金重点项目1项，发表高质量论文三百余篇，主持制定全国多项行业团体标准，获国家和省部级奖励5项，获得多项专利。同时，研发出疗效可靠，深受患者好评院内制剂，包括加味胃炎消、胃肠舒、消胀片、健中愈疡片、肠炎安、健脾养荣片等。

温馨提示

校对：张晓晓

编辑：李建国复核：梁幸琳、朱宝维

责编：王爔晨

审定：刘苡婷

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来源：广州中医药大学一附院