摘要：一个人在家的时候，专注于这五件事，时间过得飞快，生活充实且快乐，脑海里都是搞钱的想法，没有时间让负面的信息占据我的大脑，这便是一个中年人失业后有稳定成熟内核的印证！

一个人在家的时候，专注于这五件事，时间过得飞快，生活充实且快乐，脑海里都是搞钱的想法，没有时间让负面的信息占据我的大脑，这便是一个中年人失业后有稳定成熟内核的印证！

一、独处空间也有不一样的乐趣

昨天是周六，我家的另一半要外出上班，我一个人的自由生活就此开始了。

我先给自己泡了一壶茶，看着这心爱的茶具，很有仪式感的把陈皮普洱茶放入精美的汝窑小壶中，还加了一个切开的红枣和鲜山楂，茶香的感觉让我瞬即有了精神，感觉世界如此美好。

虽然是上午8：00阳光洒却满了整个屋子，仿佛也被茶香的味道吸引，映衬在咕噜咕噜的透明烧水壶壁上，显得整个屋子都透亮，小猫咪以为墙上是什么玩具，爬上墙就去抓，也是啊，小猫咪的可爱与快乐也估计就于此。

端着泡好的茶汁来到我的私人空间。那就是我经常写作的电脑小桌，开始写我的日记

瞬间灵感爆棚，有了写微头条的念头，趁着这股劲儿，一口气写了两篇微头条。

一个半小时就写了 3000 字。

写作就是这样，灵感一来，别管什么结构和语言的雕琢，不管不顾，先写出来再说。

粥左罗说过：“所有文章的初稿都不堪入目，”先完成，再完美。

我深表赞同，初稿完成，先放一放，缕缕思路，沉淀一下，然后反复修改和润色，直到达到自己理想的状态，文字朗朗上口，逻辑清晰自己满意了，再发布。

二、生活中要学会给自己留白

一直工作到上午 9 点半，我开始休息，起来做10个扩胸运运放松一下剪径。

拿着健身棒，边拍打胳膊，边走到阳台，边健身，边欣赏我种的多肉，有熊掌，有红苹果，有钱串串。

家里还有发芽的生姜，我琢磨着也种上几个，过段时间尝尝鲜姜叶也挺好，或者当作绿植观看，冬天了也可以吃吃生姜叶去去寒。

阳台花花草草欣赏结束后，我的健身活动也完成了，拍打了八虚、膀胱经，还有小腿 100下，防止自己的老胳膊，老腿退化。

红苹果多内

回到客厅，实在忍不住，打开冰箱，拿了一个熟透的芒果，一会儿功夫就美滋滋的下肚了。

三、美食总能让你开心，但需要

10点，我走进厨房，拿出生菜、鸡翅、鸡蛋，准备我一个人的午餐。

午餐准备就绪，鸡翅我的小烤箱烤一下，生菜和鸡蛋用我的多功能小锅喷少许油，用旋转黑胡椒瓶粉碎胡椒洒在上面，淋点油醋汁，一炖美味的减脂餐就做好。

脑子里又冒出一个素材，赶紧坐下，又写了一个微头条。

读了两篇文章，感觉很棒，收藏转发之后，我做了笔记，丰富了我的笔记簿。

四、转个念就是希望，回个头就是来生

上午 11 点，我拿着一本《认知驱动》，来到阳台，沐浴着阳光的洗礼， 感觉暖暖的，非常舒服，像洗桑拿一样，一会排出一身汗。

在这过程中，我再次重读《认知驱动》这本书。

有不一样的体会，疫情期间，我一度焦虑重重，这本书给了我动力，他告诉我们人在一生中要做成一件对他人很有用的事。不管是大事还是小事，要清醒自己的方向与能力，认知创造价值，价值改变命运，真正消除焦虑，获取人生幸福。我也像作者那样，做成一件事是需要心法和技法同时并用，想是心法，但做到才是王道。

日常生活中从“习惯养成，到技能培养，从内输入，到对外输出，从成为更好的人，到成为更有价值的人”让我从焦虑出走了出来。

这一年多的时间，我收获良多，我非常感激这本书的作者周岭，让我有了心灵上的觉醒。

我特别认真地阅读了一个章节，并且再次划出了我喜欢的语句，我打算好好琢磨，内化为自己的精神力量，给自己增添前进的动力。

不知不觉一个小时过去了，整个人都好像晒透了，特别舒服。

五、努力总是会给你不一样的人生

午休起来以后，普洱茶再次安排上，品着甘甜清香的茶汤有一种飘飘然的幸福。我再次坐到电脑前，修改我上午写下的文字，读一遍，改一遍，再读一遍，再改一遍。

就这样，经过三次修改排版配图，文章的逻辑性比较完整，终于能够发布了。

每次只要文章修改完成，发布出去，我会马上关闭电脑，关闭之后，打开我的天猫精灵，播放轻音乐，享受着放松的感觉。

下午 5 点多，我开始运动健身。

沿着大召寺周边，慢跑 10 分钟，快走大约10分钟左右，然后做一遍扩胸运动，上下左右摆跨。运动结束之后，泡脚，或者去做一个足疗疏通一下经络，一周一次足疗给自己附能。

我一般不吃晚饭，所以嘛，时间非常充足。

躺在床上，安静地看看头条上的好文章，或者小红书上一些读书博主最近发的读书笔记，开启我的休闲时光。

这就是我一个人的一天，时间过得真快，根本没有时间觉得无聊，每件事都是自然而然地顺利衔接，做喜欢的事，让自己开心，我做到了随心所欲，顺其自然，随遇而安。

喜欢这样一段话：“要是你能独自品茶，独自漫步，独自旅行，独自阅读，没有电话打扰，没有邀约缠身，没有聚会烦扰，没有那些所谓的社交应酬。

早睡早起，关爱自己，无欲无求，心境平和。不在乎别人的看法，只要依照自己的心意生活，知足常乐，顺其自然。那么恭喜你，你已经达到了人生的至善境界。”

我是不是已经达到了人生的至善境界呀！你们一天的生活是怎样度过的呢，我们一起分享奥！

来源：星空教育