摘要：北京时间4月28日，中国女排训练对抗实况对外直播，球迷们终于等来了期待已久的"云探班"机会。

北京时间4月28日，中国女排训练对抗实况对外直播，球迷们终于等来了期待已久的"云探班"机会。

训练馆里此起彼伏的击球声混合着胶底鞋摩擦地板的声响，隔着屏幕都能感受到那股子拼劲儿。

李盈莹穿着亮眼的荧光绿运动鞋出现在场边时，弹幕瞬间炸开了锅。

这个24岁的天津姑娘正抱着战术板认真观摩，时不时和康复师比划着什么。

杨昊教练笑着透露："现在她走路完全看不出受过伤，但咱们得把基础打牢，过几天就能回归训练了。

"说着还模仿李盈莹走正步的动作，惹得现场笑成一片。

要说最让人眼前一亮的，还得数龚翔宇左臂上崭新的队长袖标。

这个江苏姑娘在网前腾空跃起时，袖标上的五角星在灯光下划出漂亮的金色弧线。

有眼尖的网友发现，她扣球时总会下意识瞄着对方拦网手的指尖，难怪每次都能找到刁钻的落点。

赵勇教练捧着数据本连连点头："看看这线路选择，教科书级别的打点得分。

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拦网区此刻成了最热闹的战场，王媛媛和陈厚羽这对"双塔组合"正较着劲。

1米95的王媛媛一个旱地拔葱，硬生生把球按在对方三米线内；1米88的陈厚羽也不甘示弱，连续三次精准预判封死直线。

赵勇拿着秒表在旁边计时："现在要求她们每次拦网启动不能超过0.3秒，咱们的移动城墙可不是白叫的。

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二传组的竞争激烈程度堪比决赛现场。

19岁的邹佳琪手腕一抖就是个贴网球，跟攻手们的默契程度完全不像新人。

而福建姑娘殷小兰急得直跺脚："明明训练时配合得好好的，怎么到对抗赛就掉链子？"杨昊赶紧过来拍拍她肩膀："别急，当年冯坤也是这么过来的。

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要说最让人捏把汗的，当属庄宇珊的"速度特训"。

这个1米83的主攻手正被助教拿着测速仪"盯梢"，后攻起跳到击球的时间必须压缩到0.8秒以内。

"再快！再快！"杨昊的催促声回荡在场地，庄宇珊抹了把汗笑道："杨指这是要把我练成闪电侠啊！"

场边的技术台突然响起欢呼——董禹含刚打出一记平拉开快攻，球速直接飙到98公里-小时。

赵勇立刻叫停比赛，拉着队员们回看录像："注意她起跳时的转体幅度，这就是教科书式的借力打力！"

训练间隙的彩蛋来得猝不及防。

00后小将唐欣被临时安排到接应位置，抡圆胳膊就是个势大力沉的暴扣。

场边观战的李盈莹都惊得站起来鼓掌："好家伙，这力道赶上男子选手了！"唐欣不好意思地挠头："在青年队客串过几回，没想到还能派上用场。

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体能训练环节秒变"杂技现场"，姑娘们踩着平衡球做核心训练，龇牙咧嘴的表情管理直接贡献了全场表情包。

龚翔宇边做平板支撑边数数，数到30突然破功："不行了队长要阵亡了！"逗得摄像机都跟着抖。

消毒水味弥漫的医务室也没闲着，队医正给王梦洁做肌贴防护。

"别看现在活蹦乱跳的，晚上都得来我这报到。

"队医对着镜头"诉苦"，顺手展示了他的十八般兵器：从筋膜刀到拔罐器一应俱全。

杨昊教练的"相声式解说"成了直播亮点。

介绍到倪非凡时突然爆料："别看她现在这么飒，第一次见朱婷紧张得同手同脚！"吓得自由人连连摆手："杨指给我留点面子！"

对抗赛打到决胜局，龚翔宇的队长属性彻底激活。

暂停时拉着队友围成圈，战术布置比教练还细致。

赵勇乐得退居二线："就该让她们自己历练，咱们负责查漏补缺就行。

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夜幕降临时，场馆顶灯在木地板上投下长长的影子。

姑娘们收拾装备的窸窣声中，隐约能听到龚翔宇在哼唱队歌。

李盈莹终于忍不住凑到场边比划扣球动作，被眼尖的球迷截图做成了"跃跃欲试"表情包。

这场持续五个小时的直播，最终以"女排训练"话题冲上热搜前三告终。

杨昊看着统计数据感慨："现在年轻人真会玩，我们那会儿哪想得到训练还能直播。

"殊不知弹幕早已刷爆："求天天直播！""看得比电视剧还过瘾！"

来源：正大光明葡萄i