摘要：今天来聊聊生活自理能力训练的一些关键点，帮助病、伤、残患者更好地恢复和维持生活质量。

今天来聊聊生活自理能力训练的一些关键点，帮助病、伤、残患者更好地恢复和维持生活质量。

日常生活活动（ADL）：

• 日常生活活动（ADL）是人们为了维持生存及适应生存环境每日必须反复进行的基本活动。

• ADL训练旨在帮助病、伤、残患者维持、促进和恢复自理能力，改善健康状况和生活质量，使患者从依赖他人帮助逐步过渡到完成自我护理的过程。

• 这不仅需要护理人员的细致指导和训练，更需要患者的主动参与及家属的理解配合。

进食训练：

• 进食训练包括吞咽动作训练和摄食动作训练。

• 吞咽动作训练通过口唇、下颌开合等动作，以及使用冰棉棒刺激软腭部等方法来促进喉部被动运动。

• 摄食动作训练则通过调整餐具设计，如加大加长的匙柄，使用固定器或橡皮垫固定碗盘等，帮助患者更易进食。

• 训练中要注意环境安静，避免呛咳，并根据患者的吞咽障碍程度选择合适的食物。

穿脱衣训练：

• 穿脱衣训练教导患者如何独立完成穿衣和脱衣的动作。

• 对于套头衫，训练包括先套患手再套健手，利用健手帮助穿上衣袖，然后低头穿过领口。脱衣时，弯腰让健手从背后拉过头部。

• 对于衬衫，则是先套患手，然后拉衣领至健侧，再穿另一衣袖，并单手扣纽扣。训练中鼓励患者尽可能利用健手主动穿衣，并在必要时使用辅助工具。

个人卫生训练：

• 个人卫生训练包括清洁、洗澡和如厕。

• 清洁训练中，患者坐在水池边，用健手洗脸、前臂及患手。洗澡训练涉及出入浴盆和使用轮椅入浴盆。

• 如厕训练则包括从床或轮椅转移至厕所，脱裤子，便后擦拭，穿好裤子再转移至轮椅。

• 训练中要注意患者安全，避免跌倒等意外事件，并确保设备适合患者，必要时进行改造。

来源：彬彬健康养生