摘要：凌晨三点，朋友发了一条仅自己可见的动态：“房贷逾期第三天，医院缴费单压在包里，看着熟睡的孩子，突然想从阳台跳下去。”早上六点，这条动态下多了一条评论：“再撑一撑，今晚的月亮会帮你关灯，明天的太阳会叫你起床。”

凌晨三点，朋友发了一条仅自己可见的动态：“房贷逾期第三天，医院缴费单压在包里，看着熟睡的孩子，突然想从阳台跳下去。”早上六点，这条动态下多了一条评论：“再撑一撑，今晚的月亮会帮你关灯，明天的太阳会叫你起床。”

成年人的崩溃往往发生在深夜，而自愈也总在黎明前悄然发生。作家苏岑说得好：“实在撑不下去时，只要熬过今天，或许明早推开窗，柳暗花明就在眼前。”时间是最好的橡皮擦。

30岁那年被裁员，我在公司楼下哭到脱水；35岁再翻开那段经历，发现不过人生长卷里被橡皮擦轻轻抹去的铅笔印。就像清代诗人张止原说的：“人生得丧何须计，一任浮云过眼来。”那些曾经锥心刺骨的痛，终会被岁月揉成眉间一粒朱砂。

表姐年轻时遭遇背叛，整整三年不敢触碰感情。去年参加她婚礼时，新郎正是当年那个“负心人”。原来时间不仅擦去怨恨，还教会我们如何把碎瓷片镶成艺术品。

自愈是成年人的必修课。陶渊明被贬回乡那日，官袍未脱就扛起锄头，在南山下种出一片桃花源。他说：“久在樊笼里，复得返自然。”这何尝不是古人的自愈智慧？

认识一位单亲妈妈，白天在超市理货，晚上直播教人钩织。她说：“钩针穿梭的365夜，把眼泪都织成了毛衣内衬。”就像洛阳白马寺的禅语：“天雨虽大，不润无根草。”真正的治愈从来不是被动等待，而是亲手在废墟上栽种玫瑰。

翻看五年前的日记，那些用红笔圈出的“世界末日”，如今都成了茶余饭后的谈资。你看，连当年觉得天塌地陷的坎，现在连名字都记不全。

下次撑不住时，试试这样做：

把烦心事写进漂流瓶扔向大海

对着镜子给自己一个熊抱

买束向日葵放在床头

把闹钟调晚半小时

在评论区@那个总给你点赞的人

三毛说得妙：“上天不给的，十指紧扣也留不住；该给你的，失手打翻也会回来。”

点个“赞”吧，愿每个深夜独自咀嚼孤独的你，都能成为自己的摆渡人。毕竟人生这场逆旅，你我皆是行人，却也都是自己的舟楫。

来源：妙招讲堂