摘要：前年同学聚会，张姐顶着一头稀疏白发进来时，所有人都愣住了。那个上学时辫子能甩到腰的班花，现在发缝宽得能开拖拉机。她拉着我的手说："小李啊，我试过八千块的生发帽，喝过三个月中药，头发该掉还是掉..."
前年同学聚会，张姐顶着一头稀疏白发进来时，所有人都愣住了。那个上学时辫子能甩到腰的班花，现在发缝宽得能开拖拉机。她拉着我的手说："小李啊，我试过八千块的生发帽，喝过三个月中药，头发该掉还是掉..."
这话让我想起十年前自己：刚过40岁就疯狂掉发，洗头时下水道堵得叫修理工。直到遇见楼下中医馆的老先生，他教了我套"头皮广播体操"——每天100下梳头法。
晚上梳头等于熬夜蹦迪李叔去年跟着视频学养生，睡前拿牛角梳咔咔梳半小时，结果整宿失眠。老中医说晚上是身体"关机充电"时间，这时候梳头就像半夜给手机开热点——费电！梳头工具用错全白搭王婶花大价钱买的合金按摩梳，梳完头屑满天飞。真正管用的是能发热的红砭石梳，这种会"呼吸"的石头，就像给头皮做艾灸。方向不对努力白费见过有人梳头跟鸡啄米似的乱戳吗？正确路线是从发际线开始，像收割机收麦子一样往脑后梳，左边梳完梳右边。工具选择：首选会发热的红砭石梳（某宝搜"会呼吸的梳子"）备选方案：十指作梳（美甲过长的慎用）
黄金时段：早上7-9点，太阳刚露脸时最佳。这个点梳头就像给身体按启动键，比喝咖啡管用。
独家手法：① 先给梳子"暖机"——双手搓热捂梳齿② 前额到后脑勺，每下都像在给头皮耕地③ 遇到打结别硬拽，学解耳机线慢慢来
刚开始梳的那周，掉的头发能搓成毛球。别慌！这是把枯草烂根清出去。坚持三个月，你会摸到头皮底下冒出小绒毛，就像春天草地发新芽。
去年体检，医生说我脑部供血比五年前还好。最意外的是法令纹变浅了，原来头和脸真是连着的"保鲜膜"，把头皮撑起来，脸自然就紧致了。
Q：梳完头皮痒正常吗？
A：正常！就像荒地被翻土，刚开始会有"小虫子"活动
Q：经期能梳吗？
A：减半梳，温柔点，当在摸小奶猫
Q：短发需要梳吗？
A：秃头大叔亲测有效！我现在是单位"反光板杀手"
后记：上周遇见张姐，她烫了港风大波浪。悄悄告诉我秘诀："现在每天梳头比吃饭还准时，我家梳子都盘出包浆了！"你看，哪有什么一夜回春，不过是把简单事重复做。
你的第一把养生梳，准备什么时候开动？
来源：京城一枝花呀