摘要：五十岁是人生的一半，六十岁则到了花甲之年。过了六十岁，我们便进入了老年，应该学会好好善待自己。不要等到走不动了才意识到，自己一辈子什么享受都没有。所谓“富养”，不是拼命花钱，而是给生活带来一种松弛感和幸福感。正如《少有人走的路》中所说：“要学会自尊自爱，就需要

五十岁是人生的一半，六十岁则到了花甲之年。过了六十岁，我们便进入了老年，应该学会好好善待自己。不要等到走不动了才意识到，自己一辈子什么享受都没有。所谓“富养”，不是拼命花钱，而是给生活带来一种松弛感和幸福感。正如《少有人走的路》中所说：“要学会自尊自爱，就需要自我滋养。”简单来说，就是要坚持“断舍离”，把减法做到精准。

首先，要斩断各种杂念，修养内心。在《列子》中有一个故事：一个孩子每天去海边和海鸥嬉戏，后来父亲起了贪念，让孩子第二天趁机抓几只海鸥回来。结果第二天，海鸥都不再靠近他了。于是孩子着急，父亲责怪，一家人陷入烦恼。俗话说：“一念是佛，一念是魔。”一个人一旦有了贪念，日子就难以安宁。念头多了，心就乱了，生活也就失去了秩序和滋味。想发大财的人，常常贪小便宜吃大亏；你贪图别人的利息，别人却盯上了你的本金。一旦本金丢了，那就真的痛苦了。想要活一百岁的念头，让人盲目追求保健品，听信各种讲座，甚至误服有害的东西，还以为是在养生。想环游世界的念头，让退休老人耗尽积蓄，甚至冒险登山，最终却发现世界看不完，反而徒增烦恼。报仇的念头不仅毁了一代人，还连累下一代。冤冤相报何时了？人生路上总会遇到曾经有矛盾甚至敌意的人，但若始终怀着算计、报复的心思，那只会让自己更痛苦。六十岁之后，最好的状态就是内心平静如水。就像《菜根谭》中所说：“须定云止水中，有鸢飞鱼跃气象，才是有道的心体。”把心放宽，容纳一切，内心就会像大自然一样丰富而宁静，有飞鸟走兽，也有四季更替。

其次，要舍弃不必要的圈子，滋养情感。明代的王阳明曾在杭州遇到一位闭关三年的和尚，几乎不与人交谈。王阳明问他：“你在想什么？在看什么？你有家吗？”和尚答道：“家里有老母亲。”王阳明笑着说：“那你有没有想过她？”和尚顿悟，第二天就收拾行李还俗，回乡照顾母亲去了。其实，不适合当和尚的人，强行留在寺院里修行，即使闭关也无用，因为他的内心抗拒这种环境，无法融入其中。回到家中，过着简朴的生活，陪伴亲人，幸福感自然就会提升。到了这个年纪，应该明白：混圈子是为了利益或事业，而现在已经是可以放下这些的时候了。圈子里的感情复杂多变，与其在里面感到压抑，不如选择离开。早已疏远的同学圈，没有必要刻意找回，大家各自奔波，只剩回忆。相见不如怀念。趋炎附势的亲戚圈，你已经老了，没有太多价值给他们，他们疏远你也正常，不必在意。尤其是那些远亲，若不是为了利益，可能你根本认不出他们。勾心斗角的同事圈，表面笑语盈盈，背后却互相算计。不要把他们当作朋友，离开单位后，关系自然就淡了。他们请你参加红白喜事，也不必太当回事。至于酒肉圈、炒股圈、跳舞圈等，也都不要太认真，聚散随缘就好。网络上有个词叫“偷感”，意思是尽量远离人群，在私下默默努力生活。年轻人喜欢这样，老年人也应该学着去做。晚年的时光，应当心境超然，只有自己和家庭才是真正的避风港。

第三，要彻底离开工作，养护身体。很多人六十多岁还在拼命打工，有的是因为没有退休金，不得不靠劳动维持生计；有的则是放不下身段，总觉得自己很重要，需要被尊重。但真正有智慧的人，会在六十岁之后安排好退休生活，经济无忧。即便偶尔还会打工，也只是兴趣使然，并非必须。六十岁以后最重要的事情，就是保养身体。健康是最真实的财富，别等到身体垮了才后悔莫及。养护身体除了锻炼之外，更重要的是给身体“松绑”。无事一身轻，只要没有硬性任务压在肩上，整个人都会轻松下来，身体也会处于愉快的状态。王阳明曾说：“行之明觉精察处就是知，知之真切笃实处就是行。”我们要清楚知道自己该做什么，并且能做得到，千万不要蛮干，把身体搞垮了。

萧伯纳说过：“痛苦的秘密在于有闲功夫担心自己是否幸福。”如果一个人到了晚年还总是怀疑自己不够幸福，就会陷入无序的追逐中，最终晚年一团糟。想得太多，多半是杞人忧天；圈子太多，容易被人牵着鼻子走；拼命工作，往往是“有命赚钱，没命花”。坚持断舍离，减少各种消耗，人生才能自由自在，过上松弛舒适的生活。我们已经辛苦奔波了大半辈子，晚年就应该卸下重担，轻松前行。

来源：灵儿妙招