喜欢，是自由意志的体现

摘要：一种是“我不知道自己喜欢什么”——对什么都无感，不讨厌也不热爱，像活在灰色迷雾中。谈到专业、某个方向，都是说不上喜欢，但是也不讨厌。这种情况如果持续了很多年，建议注意一下自己的情绪状态，因为这是一种接近心理学中“低唤起”的状态。

“我如何找到自己适合的、喜欢的职业方向”，这是我最高频遇到的问题，也是大家最关心且最头疼的问题。

在这个问题面前，大家有两种困境：

一种是“我不知道自己喜欢什么”——对什么都无感，不讨厌也不热爱，像活在灰色迷雾中。谈到专业、某个方向，都是说不上喜欢，但是也不讨厌。这种情况如果持续了很多年，建议注意一下自己的情绪状态，因为这是一种接近心理学中“低唤起”的状态。

另一种是，我有喜欢的东西，但不敢确定，而这些同学喜欢的，总是文史哲、心理、游戏、动漫……和同龄人高度雷。那么这样的情况，人会烦躁，放弃不甘心，追求又不敢。

喜欢与否，是我们日常中非常常见的概念。

但是任何常见的概念，都需要我们理解其本质。今天我们就来谈谈，喜欢的心理机制。

喜欢，不是毁灭也不是发泄，是自由意志的产生的，是我想通过劳动，让世界留下我的痕迹，从而我的存在外化。于是自我变得更确切，我的生命更丰富。

当一个人没有自由意志的时候，就没有喜欢。

所以谈喜欢，我们需要先审视自己的生存状态是否足够独立自主，还是处于严重匮乏状态。

什么叫匮乏状态呢？

比如一个人饿了几天，突然吃了一顿饱饭，他感到极大的快乐，但是吃饭不算他喜欢的方向

比如一个平庸却不甘心的父母，强烈希望子女上名校读硕士，那么教育是他的兴趣或热爱吗？

比如一个接近996的高中生，压力大又苦闷，业余喜欢读小说或者打游戏，那么文学或游戏是他的热爱或兴趣吗？

还比如一个人严重的担心自己过了35岁，就会被社会毒打，就会饿死街头被世界抛弃，那么不管多大成本，他都要考上公务员，那么从政或为人民服务，是他的兴趣所在吗？

上述例子中，人都处于极度匮乏的状态。或者是物质上的匮乏，或者得不到自由、或者得不到尊重与，或者没有安全感，那么他们喜欢的东西，都是能慰藉自己匮乏的东西。

任何一个人在那种极度匮乏的处境下，都会产生相似的需求和情绪，这也是最近这些年，为什么文史哲游戏漫画类的兴趣爱好这么兴盛，因为大家匮乏的东西也很像，这是人性，不是个性，也是时代症状。

那么进一步的问题就是，严重匮乏下给你快乐的东西，有可能转变成我真正的热爱并成为事业吗？我认为，这取决于，你能否移出那些束缚你自由意志的东西，走出匮乏状态。

当我们不能移除那些匮乏感，人会进入稀缺陷阱。参照《稀缺——我们是如何陷入贫穷与忙碌的》这本书，稀缺状态下，我们会：

1. 注意力俘获，过度关注眼前紧迫的需求（如截止日期、账单、一场考试），而忽略其他重要但不紧急的事，比如我的健康、培养能力和我的感受，而是关注这件事的风险和其他外界标准。

2. 认知带宽下降。稀缺会消耗大量心智资源（包括认知能力和执行控制力），导致“带宽负担”，表现为注意力和记忆力下降，自控力减弱。

3. 权衡式思维（Trade-off Thinking）稀缺迫使人们不断进行权衡取舍，我究竟是选择稳定还是冒险，我究竟要不要尝试这个机会还是再等等，这种持续的权衡会加剧心理负担，消耗精力。

当我们走出了匮乏感，那么原先因为匮乏而滋生的渴望，也可以成为我们喜欢的方向。

我用《海贼王》动漫中的几个人举例子。

比如白胡子小时候是贫困战乱国家的孤儿，不仅自己是孤儿而且身边孤儿很多，他是成长与匮乏状态的。所以缺乏家庭，这是生长于的匮乏感。但是我想白胡子，最开始在洛克斯（一个特别凶恶的海贼）团的时候，还是有些迷茫和匮乏的，他会将自己的赃款都送回家乡。而后来，白胡子有了自己的海贼团，有了自己的伙伴，他逐渐走出了匮乏感——他拒绝世界上最大宝藏的信息，他将自己的海贼团建设成温情脉脉的家庭。走出匮乏感后，就想得到自己想要的，而不想要的拒绝也会很干脆。

还比如山治，小时候被父母兄弟否定，否定他的能力、价值，也否定他的追求，残酷的将他关押起来。这就让山治从小在人际关系上不自信，总是害怕自己对不起别人，被人嫌弃，所以他总是会想着牺牲自己，而不是做出符合自己心意的决定。当路飞邀请他离开海上餐厅去航海的时候，他的心意是想要去航海，但是他觉得自己被这里的老板拯救并养大，那么自己一辈子就要留在这里报答老板，而不是离开去追求梦想。哪怕路飞吼过他“人家救你又不是让你牺牲的”，他还是因为人际关系上的匮乏感，而不能轻松的做出符合自己心意的选择。

当然我也理解，就算是在动漫中，都没有完全自由自主不受束缚的人，何况是现实世界。但是被束缚的程度是千差万别的，对抗的方式更是需要具体探索。

所以我们的核心任务是，移出那些束缚我们自由自主的东西。我具体列举两条方法。

1、从外部来说，远离会压迫禁锢你的人或者制度，寻找能认可你、或者不评判你的人际关系。

2、增加【自我在场】的时间，就是有意识的投入到生活学习和工作的任务中。“自我在场”（Self-presence）是一个哲学、心理学和社会学中常用的概念。举个例子，在不胃疼的时候，我们往往意识不到我此刻有一个胃。自我在场强调主体能够反思自身的意识活动。例如，当你在思考时，你不仅知道自己在想什么，还能意识到“是自己在思考”；或者当你阅读的时候，你想到“我此刻正在阅读，我阅读了20分钟了，我觉得XXX”。