摘要：4月25日，普林斯顿大学附近的卡内基湖内泛起涟漪，搜救人员在这里找到了23岁、普林斯顿本科在读学生Lauren Blackburn的遗体。
4月25日，普林斯顿大学附近的卡内基湖内泛起涟漪，搜救人员在这里找到了23岁、普林斯顿本科在读学生Lauren Blackburn的遗体。
这位曾经拿着奖学金考入顶级藤校的优秀学子，在失踪一周中，带着梦想将生命永远定格在了这个春天。虽然学校在公开缅怀的邮件中未说明死因，但大概率又是一起因心理问题引发的自杀事件。
又是藤校学生因心理问题而选择用自杀来结束生命……不少同学听闻这个消息在倍感唏嘘的同时，也开始思考：
顶尖学府的背后，到底隐藏着怎样的压力和心理危机？
那些被视为天之骄子的年轻人，为何频频出现会被心理问题所击倒的情况、传出一个又一个令人悲伤的故事？
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又一位藤校学生失去了生命。
4月29日，普林斯顿大学官网发布讣告，缅怀2026届学生Lauren Blackburn。
据悉，4月19日下午左右
Lauren Blackburn最后一次出现在学校FIrestone图书馆附近，随后便“人间蒸发”了。校方联合警方进行了大规模搜救，
直至4月25日，搜救队员在卡内基湖内发现了他的遗体。校方表示，Lauren Blackburn主修英语，辅修创意写作，来自印第安纳州科里登，毕业于科里登中央高中，
曾获得国家优秀学生和盖茨奖学金。在普林斯度就读期间，他还是Sam Hutton Fund for the Arts基金的最新获得者。
作为新学院西区的成员，他喜欢打乒乓球，参加了韩国文学俱乐部和韩国学生协会，并为《普林斯顿日报》撰稿。（Source： New York Post）
很多老师对Lauren Blackburn的印象都很好，一致称赞他是一位善良的学生，记忆力极佳。他的英语老师Kate Robinson还表示，他读完一本书后还能够过目不忘。很难想象，这样一位品学兼优、爱好广泛的天之骄子，就这样突然与世长辞，将生命永远地定格在了他23岁的那个春天。
（Source： New Jersey 101.5）
更令人心惊的是，《普林斯顿日报》指出，
Lauren Blackburn的死亡是该校自2021年以来第六起本科生死亡事件，此前五起死亡事件均被裁定为自杀。虽然校方和媒体并未公布Lauren Blackburn的死因，但大概率也和心理问题有关。而这不仅仅是普林斯顿的问题，此前其他藤校也出现过不止一次类似事件。
近年来，因心理问题而选择自杀的藤校学生不止一两个，诸多令人唏嘘的故事的背后，都是因为心理压力。
01 普林斯顿其他因心理问题自杀的学生
据报道，2022年10月20日，2024届普林斯顿学生Misrach Ewunetie被发现死于校园内网球场后面。
在默瑟县检察官办公室发布的尸检和毒理学报告中显示，Misrach Ewunetie体内至少有59粒药丸，并在她的宿舍中发现了“记录她过去自杀想法和计划的日记”。经调查，她的死亡不存在可疑点，也不具备犯罪性质，她的身上没有明显的受伤迹象，结合她患有重度抑郁症的临床病史，最终判定她的死因为自杀。
2023年1月，普林斯顿SPIA学院一年级的硕士学生Maura Coursey也在校外住所被发现死亡。此时她刚刚硕士入学不过一个学期，谁都没有想到不堪重负的她，竟然选择了结束生命来终止这一切。
警方调查后表示，没有任何证据证明是谋杀或犯罪行为，同样最终被认定为自杀。
02 其他藤校学生同样存在类似事件
除了普林斯顿之外，其他藤校也出现过类似令人悲伤的故事。
据统计
在过去的十多年中，耶鲁大学已有超过20位学生自杀。2015年，
耶鲁2017届、20岁的中国留学生Luchang Wang离世，就被疑似自杀。（Source：Yale Daily News）
在自杀之前，Luchang Wang在Facebook上发了一条令人不安的帖子，随后便失去踪迹，她的朋友、同学和家人立刻开始寻找她。西利曼学院院长Judith Krauss在得知此事后，还专门向西利曼社区发送邮件，要求知道关于她信息的所有学生都直接与学院联系。然而没过多久，警方在加州发现了Luchang Wang的遗体。警方表示，没有任何迹象表明她的死亡和意外事故或谋杀相关，推测为自杀。这些自杀事件都暴露出了藤校和其他美国大学学生们日常所面临的巨大的心理压力，虽然每所大学均设有心理咨询中心和心理咨询热线，但依旧不能缓解和解决这些学生的心理问题。
那么，藤校这些学生为何会有如此大的心理压力？
这些压力的来源究竟是什么呢？
01 藤校学生“优秀”背后的枷锁
大家都很向往藤校光环，但顶着这一光环，需要面对多大的压力，想必只有那些就读藤校的学生才知道，很多学生可能都会面临如下的这些压力：
学术内卷
能申请到藤校的人，大多数都是学霸和精英。在这样一个精英云集的环境中，自然有着极高的“同辈压力”。
（Source：Inspira Health Network）
你的同期不仅比你聪明，还比你努力，久而久之，很多人都会被迫内卷，甚至部分同学还会强迫自己不断学习，导致长期睡眠不足。但如此努力，可能依旧拿不到A，或者赶不上你的同期，部分同学在此时就会陷入自我否定和自我怀疑，长此以往，自然心理会出现一定程度的问题。
家庭期待
部分同学的家境并不是优异，可能是父母卖了房子才能供自己出国留学。亚裔家庭的这种“牺牲式教育”，也会让有些同学潜意识背负沉重的愧疚感，认为只有学习成绩好、保持班级前几名才能报答父母。
一旦自己的成绩不达预期，可能就会影响到自己的心情，认为自己对不起父母为自己的付出。长时间无法达到预期，可能就会陷入愧疚的怪圈，从而产生心理疾病。
（Source：Madison Avenue TMS & Psychiatry）
文化割裂
这一点对很多留学生来说并不陌生，课堂上的文化梗听不懂，小组作业中被忽视，节假日没有朋友一起出去玩、只能自己一个人呆着，出现困难和问题也不知道该找谁来倾诉和解决等等。
此类种种都会影响到一个人的心理健康，会认为自己是一个“局外人”。考上了大家所羡慕的藤校，是国内朋友和其他父母眼中“别人家的孩子”，但依旧在国外找不到归属感。
02 留学生心理健康指南
上述这些压力，可能是很多同学所正在经历的。如果你正在经历，那么要开始注重自己的心理健康了，这份留学生心理健康指南请收好！
承认不完美是常态，拒绝优秀焦虑
没有一个人会是完美的，你也是如此。学会接受自己的不完美，从“结果导向思维”转化为“成长导向思维”。有时候换个角度想问题，可以让自己压力小很多。比如，虽然你某一门课程没有拿A，但这也代表下次你有更多进步的空间。
拒绝无效内卷
努力提升自己是好事，但为了追求同期，而被迫令自己陷入无效内卷的怪圈是没必要的。每个人的学习天赋和理解能力不同，可以树立目标，但要注意可行性。有时，和自己进行对比也是个不错的方法，只要每次考试同比上次，你有所进步，那就是成功。
建立自己的社交网络
结合自己的兴趣，尝试加入1-2个社团，一方面可以让自己在兴趣爱好上深耕和提升，另一方面也可以拓展朋友圈，缓解孤独感。很多抑郁的情况都是因为过于孤独而导致的，不要让自己长时间陷入孤单的状态，心里有事情可以学着和朋友、家人倾诉。
（Source：Global University）
这些藤校学生自杀的故事，不应当仅仅是一个悲伤的新闻，更应该成为一面镜子，让大家了解到留学生们共同的心理困境。
藤校的光环应当是你探索未来和世界的那一把钥匙，而不应当成为你的枷锁和困境。希望每一个在海外留学的同学都可以记住：你没有必要去追逐成为别人眼中的那个“满分答案”，好好活着，做好自己，就是最值得赞扬的一件事。
文 | ZZL
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来源：留学生Daily
