摘要：明天夜间至后天白天，我省东部和南部地区雨势较强，公众出行请注意交通安全。
节后首个工作日
天际线仿若被蒙上了一层忧郁的滤镜
（6日中午前后宜昌出现浮尘天气 拍摄：张翠）
北风裹挟着远方的沙尘南下
我省北部和中部地区出现浮尘天气
其中，今天13时
十堰、襄阳、宜昌、荆门、孝感等地
出现重污染天气
好在， 一场涤荡尘埃的雨水
正在云端悄然酝酿
天气趋势
明天白天全省多云
恩施地区局地有阵雨或雷阵雨
夜间鄂西南南部有中到大雨
局地暴雨
其他南部地区转小到中雨
局地大雨
北部地区转阴
局地有阵雨或雷阵雨
后天白天我省东部地区雨势增强
局地暴雨伴有雷电
短时强降水等强对流天气
西部地区小到中雨转多云
晚上雨水渐止
大后天除鄂西南局地有阵雨或雷阵雨外
大部地区天气放晴
☁ ☁ ☁
未来三天气温波动
明天恩施地区最高气温25～29℃
其他地区29～33℃
后天全省跌至21～25℃
大后天回升至28～32℃
1.今天夜间我省北部仍有浮尘，公众请注意关好门窗。
2.明天夜间至后天白天，我省东部和南部地区雨势较强，公众出行请注意交通安全。
3.未来三天风力较大，阵风可达5到7级，在户外请注意躲避广告牌、临时搭建物等。
农事建议
本周天气利于油菜成熟、收割，全省大部墒情适宜，利于小麦灌浆和产量形成；但鄂北无明显降水，预计轻到中度农业干旱将持续，不利于小麦产量形成，因旱缺水可能会对水稻播栽有一定不利影响。为此建议：
1.做好油麦田间管理。油菜视成熟度避雨收割晾晒，确保颗粒归仓；早衰小麦适当喷施叶面肥，促进籽粒灌浆。
2.鄂北注意防旱抗旱。鄂北旱区注意蓄水保水，及时灌溉，确 保农田用水。
3.适时做好春播工作。利用晴好天气做好玉米和大豆播种、水 稻播栽等工作，早稻、再生稻等移栽后做好田间水肥管理。
天气预报
5月6日20时-7日08时，全省多云间晴天，北部有浮尘。最低气温14～19℃，偏东风2到3级。
5月7日08时-8日08时，白天，全省多云，恩施地区局地有阵雨或雷阵雨。晚上，鄂西南南部阴天有中到大雨，局地暴雨；鄂西南北部、江汉平原南部、鄂东南南部多云转小到中雨，局地大雨；其他地区多云转阴天，局地有阵雨或雷阵雨；南部部分地区伴有雷电、短时强降水等强对流天气。最高气温恩施地区25～29℃、其他地区29～33℃，最低气温16～20℃，偏东风3到4级、阵风5到6级。
5月8日08时-9日08时，白天，江汉平原东部、鄂东北、鄂东南阴天有中到大雨，局地暴雨伴有雷电、短时强降水等强对流天气；鄂西北小雨转阴天；其他地区小到中雨转阴天。晚上，全省阴天到多云。最高气温21～25℃，最低气温15～19℃，偏东风转偏北风3到4级、阵风5到7级。
5月9日08时-10日08时，鄂西南多云，局地有阵雨或雷阵雨；其他地区多云到晴天。最高气温28～32℃，最低气温鄂西北11～14℃、其他地区14～19℃，鄂西北偏北风4到5级、阵风6到8级，其他地区偏北风3到4级、阵风5到7级。
预报来源：湖北省气象台2025年5月6日16时预报
在纵情享受长假再次面临上班后，很多人会出现对上班的恐惧，感叹长假就这么结束了，甚至出现时间的错乱感。而上班前几天，感觉身心疲惫，比既往上班时更累，做什么都心不在焉，甚至有烦躁、郁闷、焦虑等情绪，严重者出现职业倦怠，这就是 “节后综合症”主要表现。
节后综合症的原因？
最根本的原因是生活节奏打乱，破坏了惯有的生物钟。放假后，一下子有较多空余时间，迷恋电视、网络，亲朋聚会、娱乐玩耍、外出旅游，休息的时间反而比平时上班时还少。其次是节日期间饮食不合理。第三是缺少运动。
如何拯救节后综合症？
1.给自己一个缓冲期。假期的最后一天，可以有意识地做一些与工作有关系的事。
2.学会转移注意力。刚开始上班，要注意心理上的平稳过渡，将精力放在日常工作生活中来。
3.适度进行体育活动。每天1次，每次持续20～30分钟，以运动后疲劳感于10～20分钟内消失为宜。
4.保证睡眠缓解疲劳。入睡前尽可能做到身心放松，可用热水洗脚、轻按头部、适度散步、欣赏音乐等方式调整。
5.有积极的心理暗示。每个人都会在内心和自己对话，无论对话是积极的还是消极的，我们的内心都会自动接受和记录。所以，为了快乐地工作、生活，请多给予自我积极的心理暗示 。
来源：洞庭湖边那些事儿