摘要：题记：生活就是这样，有点忙，有点烦，有点苦，偶尔也有点甜，偶尔也会emo,

题记：生活就是这样，有点忙，有点烦，有点苦，偶尔也有点甜，偶尔也会emo,

但积极向上才是我们追求的主旋律，

普通人普通生活普通过，

山高路远，独善其身，

看世界，看自己，希望你快乐，无论和谁，无论在哪？

1.整理打扫你的房间和家。

房间万物归位，神情气爽。

整理好房间，能感到温暖与平静，惬意的舒适和美好。

2.让头脑放空，走进大自然。

运动，冥想，静坐，去做了让自己脑子和身体放空的事。

明媚的户外，感到身体的舒展和充满能量。

3.出去散步

在有阳光有树木的户外待一上午或者下午，接受了阳光洗礼，躺在了绿草地上接接地气，

也可以尝试着在草地上打个滚，你会有着全身的放松、好玩和让自己放松下来的美好。

4.和好朋友聊天

和那些能让你感觉到快乐平静人待在一起。

多看看灵气十足爱笑的小baby或者小朋友，见一见想见的朋友，会被滋养和鼓励，

可以是有陪伴的畅心聊天，也可以是一起尽情的忘乎所以的玩乐，

都会给到你放松心情，放松自我的温暖治愈。

5.买一束喜欢的花，修修剪剪，插花也醒花。

去到有花的地方，会被各种好看的花花草草吸睛和治愈，

也可以买一束自己心心念的鲜花，哪怕是一枝独秀，也会给到你惊艳和出彩。

6、撸猫撸狗

跟宠物静静待一会。

每次给小狗、小猫按摩，看它舒适地翻身仰起把肚皮翻出来任人摸时，

是能感觉到完全被信任的瞬间。

7.冲个温水澡

从头到脚感受（恰好力度的）淋浴喷头的水雾撒向每一个毛孔，全身心感受，

每一次洗澡，都是当作美好的体验去享受，不要急匆匆，你会有着不一样的美好体验和感受，

不是因为洗澡而洗澡，而是要慢慢享受那个过程。

8.朗诵或唱歌，打开自己，去唱歌、去朗诵、去释放自己。

写了很多段自己喜欢的文字，听了李健的数首喜欢的歌。

9.好好睡一觉

好好睡觉能解决80%以上的烦恼。

这是专属治愈生活，恢复能量，找到自己才有的放松与平静，

随时学会去感受美，去体验美，去走出去，

正是一些些日常的碎片，拼凑成了真实的生活，在每一帧时光定格中，翻阅自己的故事……

愿我们都要做个明亮的人，都要有个珍藏的故事，去好好爱自己，美自己，治愈自己，

然后要看遍山河日落，山川湖海，要不虚此生。

来源：女人修炼手册一点号