摘要：孩子坐不住、爱捣乱、写作业拖拉……"很多家长第一反应是："这孩子太调皮了！"但事实上，这些"小动作"可能是多动症（ADHD）的信号。多动症不是性格问题，而是大脑发育的差异。今天，我们就来聊聊如何识别、应对多动症，帮助孩子更好地成长。

孩子坐不住、爱捣乱、写作业拖拉……"很多家长第一反应是："这孩子太调皮了！"但事实上，这些"小动作"可能是多动症（ADHD）的信号。多动症不是性格问题，而是大脑发育的差异。今天，我们就来聊聊如何识别、应对多动症，帮助孩子更好地成长。

症状识别：这些表现可能是多动症

很多家长以为多动症就是"坐不住"，其实它的表现复杂得多，主要分为三种类型：

注意力不集中型

写作业拖拉，容易分心（比如听到一点声音就转头）

经常丢三落四（忘带课本、作业、文具）

做事虎头蛇尾，难以坚持完成一项任务

多动冲动型

坐不住，总爱扭来扭去或离开座位

话多、抢答、插嘴，难以等待轮流

喜欢冒险行为（比如不顾危险爬高）

混合型（兼具以上两种表现）

⚠️ 关键区别：
普通调皮的孩子在感兴趣的事情上能专注（比如看电视、玩游戏），但多动症孩子在任何情况下都难以控制自己的行为，且症状持续6个月以上。

家庭护理：家长能做些什么？

如果孩子有多动症倾向，先别急着责备，试试这些方法：

✅ 1. 建立规律的生活节奏

固定作息时间（比如每天固定时间写作业、睡觉）

用可视化清单提醒孩子该做什么（比如贴一张"每日任务表"）

✅ 2. 拆分任务，降低难度

不要一次性说"去写作业"，而是拆解成："先拿出课本→写第一题→休息5分钟"

用计时器设定短时间目标（比如"专注10分钟，然后休息"）

✅ 3. 多鼓励，少批评

不要总说"你怎么又走神"，而是换成"刚才你坚持了5分钟，很棒！"

用奖励机制激励孩子（比如攒够10个小红花换一个小礼物）

✅ 4. 减少干扰环境

写作业时清理桌面，只放必要的文具

避免电视、手机等干扰源

就医时机：什么时候该看医生？

多动症越早干预效果越好，出现以下情况建议就医：

�� 需要看医生的情况：

孩子症状持续6个月以上，且影响学习、社交

老师多次反馈孩子课堂纪律问题

家长必知的3个误区

❌ 误区1："长大就好了"
多动症不会自愈，不及时干预可能导致学业落后、社交困难，甚至影响成年后的工作生活。

❌ 误区2："吃药会变傻"
正规药物治疗是安全的，医生会根据孩子情况调整方案，不必过度担心。

❌ 误区3："多动症=智商低"
多动症孩子智商正常，甚至有些非常聪明（比如爱因斯坦、菲尔普斯都有多动症），他们只是需要更适合的学习方式。

温馨提示：多动症不是孩子的错，也不是家长教育失败。它就像近视一样，是一种需要理解和科学应对的"特殊需求"。如果你的孩子有类似表现，请放下焦虑，及时寻求专业帮助。理解与支持，才是给孩子最好的礼物。

来源：北京天使儿童