原创 常笑健康 常笑健康人有三急，不分贫富贵贱，不分时间场合，哪怕是在夜里睡得正熟，尿意说来就来。尤其是上了岁数之后，夜尿次数增多，很多人就会不由的自我怀疑，是不是肾脏出了问题？其实，判断夜尿次数和身体健康程度，不能单独看一个指征，要学会怎么自我判断，发现问题，及早治疗。这样的夜尿不用担心一般情况下，健康的人，夜尿次数通常为0～1次。如果出现突然的尿量或者排尿次数增多，不要慌，如果是生理性的原因，不必过多担心。01饮食习惯引起的夜尿增多，比如睡前大量饮水、咖啡或者浓茶等；02女性在妊娠状态的时候，子宫压迫和刺激膀胱也会导致夜尿增多；03年龄增大，人体的内分泌就会出现一些变化，尤其是抗利尿激素分泌变少，就会导致尿液变多，所以，一般来说，夜尿次数会随着年龄增加而增加，尤其年过70，有超过一半的人会出现夜尿增多的问题。04其实还有一个天气因素，容易忽略。冬天的时候，气候寒冷，汗腺闭合，体内的水分都是随着大小便排出，所以会感觉夜尿增多，只要正常锻炼或者气候回暖，夜尿次数自然就会减少。此外，要检查在服用的药里，是否含有利尿剂，这也会引起夜尿增多。如果是上面的问题造成的夜尿增多，只需要合理调整饮食习惯，睡前少喝液体，排空膀胱，在服药状态下，可以咨询药师是否更换药的品类，就可以自然解决。夜尿多=次数多？我们都说夜尿多，要知道，夜尿是睡眠过程中需要起来排尿，是不包括入睡前最后一次和晨起后第一次排尿的。夜尿多不仅仅就是次数多，它还包含两个方面：1. 夜尿次数多：国际尿控协会将夜尿增多定义为夜尿≥1次，然而更多的证据表明夜尿≥2次对人体更易导致不良影响。2. 夜尿尿量多：年轻人夜间尿量超过一天总尿量的1/5，65岁以上老人夜间尿量超过一天总尿量的1/3。前几年的热播剧《都挺好》中，苏明成就曾为老父亲苏大强算过一笔「夜尿帐」：摘要：原创 常笑健康 常笑健康人有三急，不分贫富贵贱，不分时间场合，哪怕是在夜里睡得正熟，尿意说来就来。尤其是上了岁数之后，夜尿次数增多，很多人就会不由的自我怀疑，是不是肾脏出了问题？其实，判断夜尿次数和身体健康程度，不能单独看一个指征，要学会怎么自我判断，发现问题
来源：将康小贴士