摘要：“超重或肥胖的糖尿病患者，建议至少减重5%以上，以实现血糖、血压、血脂方面的获益，更大幅度减重（如10%、15%）可实现更多获益，建议结合患者的BMI进行个体化减重目标的设定；超重、肥胖的糖尿病患者如果体重降下来，病情也能够得到逆转，从而生活得更好、寿命更长。

“超重或肥胖的糖尿病患者，建议至少减重5%以上，以实现血糖、血压、血脂方面的获益，更大幅度减重（如10%、15%）可实现更多获益，建议结合患者的BMI进行个体化减重目标的设定；超重、肥胖的糖尿病患者如果体重降下来，病情也能够得到逆转，从而生活得更好、寿命更长。”12月6日，在2024健康生活方式科学传播报告会上，国家老年医学中心、北京医院内分泌科主任潘琦表示。

12月6日，由全民健康生活方式行动国家行动办公室、上海君石生命科学研究院主办，中国疾控中心营养与健康所学术支持，人民日报健康客户端媒体支持的2024健康生活方式科学传播报告会在北京举行，并为2024年全民健康生活方式知识竞赛开赛。

国家老年医学中心、北京医院内分泌科主任潘琦。主办方供图

潘琦介绍，当前超重或肥胖人群的糖尿病患病率均明显高于体重正常人群，且我国成人糖尿病患者中，超过60%的患者合并超重或肥胖；我国成人2型糖尿病（T2DM）患者中，近40%存在腹型肥胖。对于多数超重和肥胖的2型糖尿病患者，需要减重5%才能在血糖、血脂和血压方面实现有益结果；减重>10%可带来更大的益处，如疾病修正、2型糖尿病缓解，并可能改善长期心血管结局和死亡率。

如何做好糖尿病管理？对此，潘琦教授表示，糖尿病需要综合管理，管理血糖的同时还要关注血压、血脂、体重。这些达标以后，可以延缓糖尿病患者未来发生大血管和微血管并发症。而对于超重或肥胖的糖尿病患者，需要保持健康体重，以改善血糖、血压、血脂以及预防心脑血管并发症等。“我们希望患者达到健康状态的减重效果，至少要减重5%。”潘琦教授说道。

怎样保持健康体重？中国疾控中心营养所副所长刘爱玲研究员认为，做到“吃动平衡”很关键。饮食有节，食不过量，少吃高能量食物，避免暴饮暴食，每顿少吃一两口，逐渐养成七八分饱的进餐习惯，超重肥胖者适当减少进食量和能量摄入。

责编：王真

主编：邱越

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