摘要：关于睡眠问题，之前我们讨论过不少类型，但有一种情况很特别——这类人虽然能入睡，但只要一闭眼就开始做梦，梦境纷乱复杂，像连续剧一样反复上演，甚至半夜醒来后再睡，还能接着“续播”。结果睡了一整夜，反而更疲惫，白天昏昏沉沉，这究竟是怎么回事呢？

关于睡眠问题，之前我们讨论过不少类型，但有一种情况很特别——这类人虽然能入睡，但只要一闭眼就开始做梦，梦境纷乱复杂，像连续剧一样反复上演，甚至半夜醒来后再睡，还能接着“续播”。结果睡了一整夜，反而更疲惫，白天昏昏沉沉，这究竟是怎么回事呢？

其实，这多与“心脏”相关。中医常常说“心藏神”，一旦心神不宁，人就会整夜梦扰不断。而心神不安又分几种情况呢？

第一种是梦多易惊，常伴随心悸胸闷，醒来后心慌气短，白天容易受惊吓，一点动静就心砰砰跳，甚至手心冒汗、口干舌燥。看舌头会发现舌尖红赤，舌苔薄黄。这类多属心火亢盛，扰动心神，比如参考朱砂安神汤加减来清心降火、安定神志。

第二种是梦多且睡不沉，平时容易健忘，反应迟钝，脸色苍白或萎黄，还可能有头晕眼花、月经量少（女性）等问题。舌象表现为舌淡苔白，看起来毫无血色。这类属于心血不足，心神失养，比如参考归脾汤加减来补益心血、濡养心神。

第三种是噩梦频发，比如常梦到坠落、争吵或恐怖场景，平时情绪抑郁，胁肋胀痛，叹气后才舒服，女性还可能乳房胀痛、月经不调。舌头两侧发红，舌苔薄白或微黄。这多是肝气郁结，累及心神，比如参考柴胡加龙骨牡蛎汤加减来疏肝解郁、镇惊安神。

上述内容仅供参考，具体用药需在专业医师指导下进行。祝大家都有个好睡眠，我们下期再见！

来源：岐黄医道一点号