摘要：这话可不是忽悠人！中医讲究「春动养，冬静养」，老祖宗的《黄帝内经》早说了：春天阳气蹭蹭涨，天地万物都在蹦迪，你窝在屋里当咸鱼？亏大发了！

你还在家躺着刷手机？赶紧支棱起来！东营人民医院的姜大夫都发话了：「春天多出门溜达，比嗑人参鹿茸还补！」

这话可不是忽悠人！中医讲究「春动养，冬静养」，老祖宗的《黄帝内经》早说了：春天阳气蹭蹭涨，天地万物都在蹦迪，你窝在屋里当咸鱼？亏大发了！

当代年轻人的通病——心情一down就想当「缩头乌龟」。关灯拉窗帘，手机调静音，结果越躺越丧，脑子里疯狂跑马灯。

老史（史铁生）当年21岁瘫了，直接emo到想摆烂。天天在家摔东西，亲妈都不敢吭声。直到某天被老妈连哄带骗推去北海公园，好家伙！蚂蚁搬粮、露珠透亮、草木疯长……满园子生机啪啪打脸：「活着真香！」

《打开心智》里揭秘——出门晒太阳，血清素狂飙！这玩意儿堪比「天然抗抑郁药」，专治各种不开心。要是你最近丧里丧气，赶紧下楼！树上的鸟、路边的猫、甚至小区大爷的太极剑，都能给你强行「充电」。

春天的大自然就是「情绪急救包」，不花一分钱，疗效yyds！

上周末哥几个去郊区露营，回来集体惊呼：「头不晕了，腰不酸了，熬夜的黑眼圈都淡了！」

玄学背后有科学：

紫外线照一照，维生素D直接拉满，骨头硬得像钢筋；

负氧离子猛吸几口，血液流速堪比高铁，代谢快过李佳琦直播间的手速；

花粉过敏？不存在的！适当接触自然微生物，免疫系统直接军训式特训。

《秘密花园》里病恹恹的玛丽和科林，成天刨土种花追兔子，愣是从「林黛玉」变身「金刚芭比」。科学家盖章：人体就是个能量罐，成天闷着会「发霉」，出门蹦跶才能「回蓝」！

最近爆火的「公园20分钟玄学」亲测有效！甭管你是社畜还是宝妈，往长椅上一瘫，看熊孩子追风筝，闻闻混着青草味的空气，压力瞬间清零——比心理咨询便宜，比奶茶快乐水健康！

来源：诗意糯米FHR