摘要：“男人都是大猪蹄子”、“男人不爱听甜言蜜语”、“男人没那么重感情”……你是不是也听过这些说法？好像在很多人眼里，男人就应该是理性的、坚强的、不需要表达爱的。甚至当一个男人认真地表达情感时，还会被贴上“油腻”、“粘人”、“不够man”的标签。
“男人都是大猪蹄子”、“男人不爱听甜言蜜语”、“男人没那么重感情”……你是不是也听过这些说法？好像在很多人眼里，男人就应该是理性的、坚强的、不需要表达爱的。甚至当一个男人认真地表达情感时，还会被贴上“油腻”、“粘人”、“不够man”的标签。
但如果我告诉你：男人，其实比女人更渴望被爱，更需要听到一句“我爱你”，你相信吗？
你可能会觉得意外，但心理学研究和无数真实案例都表明：男人对爱与肯定的渴望，常常被严重低估。他们不是不需要被爱，而是长期以来被社会文化训练成“压抑情感的战士”。越是沉默的男人，往往内心越柔软，越渴望一份不被质疑、不被嘲笑、不被拒绝的温柔爱意。
01
男人“表面冷淡”，背后却藏着巨大的情感需求
“为什么男人不主动说‘我爱你’？”
“为什么他们在感情里好像总是不太投入？”
“他是不是不在乎我了？”
这是很多女生在亲密关系里常常会问的问题。但其实，男人之所以沉默、克制、寡言，并不是因为他们不爱，而是他们习惯了把爱藏得很深。
l 男性情感表达障碍：社会角色+原生教育双重压抑
在心理学中有个很重要的概念，叫做“情感压抑社会模型”（Emotional Suppression Model），它指出：男性从小就被教导要坚强、隐忍、不能哭，不能软弱，不能‘太敏感’。
他们长大后就习惯了——
不表达痛苦、不主动示弱、也不轻易示爱。
尤其在我们的文化里，很多男孩从小就听到的话是：“你是男孩，要勇敢”、“哭什么哭，像个女孩子一样”、“别说这些肉麻的话”。
于是，他们学会了隐藏爱、克制情感、把所有的情绪留在心里默默消化。他们不是没有感觉，而是不懂该怎么表达这些感觉。
02
心理学家Gary Chapman提出的“爱的五种语言”（Love Languages）理论中指出，不同的人通过不同的方式感受到爱。而很多男人，其实是非常重视“肯定的言语”和“身体的接触”这两种爱的表达方式。
也就是说：他们很在乎你说什么，以及你怎么说。
哪怕他表面看起来波澜不惊，但一句“我以你为傲”、“我喜欢你这样子”、“我爱你”，足以在他心里掀起滔天巨浪。
甚至很多男人一生都在渴望这样的确认，只不过他们从来不敢说出口。
03
男人渴望被爱的“底层逻辑”是什么？
l 来自社会角色的巨大压力
男人往往被赋予“经济支柱”、“保护者”、“顶梁柱”的角色，他们被要求强大、沉稳、不能掉链子。但谁又不是血肉之躯呢？他们也有脆弱的时候，只是缺少一个能让他们放心“卸下铠甲”的人。
有研究显示：男性的情绪支持网络往往比女性更单薄，他们更少与朋友深入谈心，更多时候是把情绪留给自己承受。所以，他们更需要一份来自伴侣的、稳定的爱和接纳。
l 来自情感本能的渴望共鸣
男人也是人，也有七情六欲。他们同样渴望在一个人面前可以做回最真实的自己。可以不坚强，可以不完美，可以被无条件地理解、看见、接纳。
有一位男来访者曾说：“我不怕工作上的压力，我怕的是回到家，还得装作无事发生，怕说自己难受会让她觉得我‘不够男人’。”
这句话刺痛了很多人。不是男人不想说爱，而是他们怕自己说了，会被误解、被拒绝，甚至被轻视。
04
所以，男人到底要什么？他们需要听到“我爱你”吗？
答案是：需要，甚至迫切需要。
他们不会直接说“我想你哄我一下”，但心里会因为你的一句“今天辛苦了”而暖上一整天；他们不会说“我喜欢你夸我”，但每一次你赞美他、相信他、崇拜他，都会让他感觉自己更有力量。
你不知道，在你看不见的地方，他有多需要你的温柔回应。
05
给女生的建议：如何回应男人对爱的渴望？
其实方法不难，但很多女生忽略了。尤其是在长期关系中，很多人觉得“爱都说腻了”、“不需要再表达了”，于是感情逐渐降温，彼此也越来越疏远。
如果你愿意学着用男人能“听懂”的方式去爱他，你会发现他其实很容易满足。
1. 大胆说出“我爱你”
别吝啬你的语言。哪怕你平时是个比较害羞的人，也可以换种方式说：“有你在我真的很安心”、“你今天让我觉得特别幸福”——这些话，会比“我爱你”更具体、更打动他。
2. 用行动温柔守护
帮他系围巾、给他递一杯水、在他加班时说一句“别太累”，在他失落时陪他安静坐一会……不动声色的关心，是男人最想要的爱。
3. 多些肯定与崇拜
男人在亲密关系中其实非常在意“被肯定”。哪怕是小事，比如“你换灯泡真快”、“你开车我就放心”，这些微小的肯定，都会在他心里形成稳定的安全感。
4. 成为他“情绪的避风港”
当他愿意跟你说心事时，请你收起指责、抱怨、情绪反扑，而是练习倾听、接纳、安慰。真正打动一个男人的，不是你多美，而是你是否能让他在你面前做回孩子。
…
我们总是被教导如何去判断一个男人是不是爱你，却很少有人教我们：一个男人也渴望被爱，他也需要一句“我爱你”。
别让“他是男人”这四个字，成为你忽视他情感需求的借口。
记住：
l 男人不是不需要爱，而是他们更需要被好好爱。
l 男人不是不爱听“我爱你”，而是他们太渴望听到，却不敢主动索取。
l 一句温柔的表白，一个坚定的眼神，一个默默的拥抱，足以给他一整天的力量。
从今天开始，请勇敢地说出你的爱，用女人特有的柔软和坚定，照亮那个在爱里小心翼翼的他。#春日生活打卡季#
来源：MS小张情感