摘要：青少年脊柱侧弯（特发性脊柱侧弯多见）早期发现对预防畸形加重至关重要。以下是家庭自查方法和注意事项，供家长和孩子参考：专病门诊|脊柱侧弯专病门诊
一、6步快速自查法
1. 自然站立观察
让孩子脱去上衣，背对家长自然站立，双脚并拢。
观察双侧肩胛骨是否对称（一侧突出或高低不平）。
检查骨盆是否倾斜（髂嵴高度不一致）。
李志贵中医 ，赞 10 2. 前屈试验（Adam Test）让孩子双腿伸直，弯腰90度，双臂自然下垂。
从后方水平观察背部，若发现一侧肋骨或腰部肌肉明显隆起（"剃刀背"），提示可能存在旋转畸形。
3. 双臂下垂线
站立时观察脊柱中线（可用手指轻划脊柱）。
正常时脊柱呈直线，若出现明显"C"或"S"形弯曲需警惕。
4. 双肩与腰线对称性
对比两侧肩峰高度差异（＞1cm需注意）。
观察腰部两侧凹陷是否对称。
5. 步态与姿势
走路时是否身体倾斜或摇摆。
习惯性单侧背包、坐姿歪斜等可能加重侧弯。
6. 衣物穿着痕迹
领口总是偏向一侧。
裤腿长短不一致（排除下肢原因后）
二、注意事项青少年脊柱侧弯筛查校园公益行1. 检查频率：建议每3个月自查一次，青春期快速生长阶段增加频率。
2. 测量工具：可使用简易脊柱侧弯测量尺（scoliometer），倾斜角＞5°需就医。
3. 记录变化：拍照存档（同一角度、光线）便于对比进展。
三、专业确诊方法
若自查发现异常，需及时至骨科或脊柱专科就诊：
X光片（Cobb角测量）：确诊金标准
MRI/CT：排除神经肌肉型侧弯
分型评估：根据Risser征（骨龄）判断进展风险健康山西微服务|李志贵中医在线问诊指南→
如果您觉的有用的话，动动手指请转发给更多的人，传递健康，传递正确的理念。
来源：青姐说健康