摘要：为引导学生树立远大理想、强化自律意识，5月6日下午，郫都三中各班以“好习惯，在养成”为主题召开班会。班会围绕“目标、行动、专注、坚持”四大板块展开，通过师生互动、案例分享等形式，激励学生以习惯为基石，筑梦未来。

为引导学生树立远大理想、强化自律意识，5月6日下午，郫都三中各班以“好习惯，在养成”为主题召开班会。班会围绕“目标、行动、专注、坚持”四大板块展开，通过师生互动、案例分享等形式，激励学生以习惯为基石，筑梦未来。

我们梦想的大学：以目标为灯塔

班会伊始，班主任以叶圣陶先生的名言“教育就是培养良好的习惯”引入主题，并组织学生畅谈理想大学。同学们通过绘制“梦想大学心愿卡”，将目标可视化。班长李明分享道：“考上复旦大学不仅需要分数，更需要每天坚持早读、高效完成作业的习惯。”班主任总结：“好习惯是通往理想的阶梯，每一步积累都算数。”

我们在路上：从点滴行动开始

班会第二环节聚焦“当下行动”。班主任通过播放班级日常学习生活短片，展示了同学们在课堂听讲、作业订正、时间规划等方面的进步与不足。针对“拖延症”“注意力分散”等问题，班委提出了“三分钟启动法”“任务清单法”等实用建议。心理委员王芳还带领全班进行“习惯养成宣誓”，号召大家从今日起坚持打卡，互相监督。

专注你的注意力：高效学习的核心

如何提升专注力？班会通过“番茄钟挑战赛”趣味活动，让学生在25分钟内完成指定任务，亲身体验专注的效能。科任老师张华结合心理学知识指出：“减少手机干扰、设定学习‘仪式感’（如固定书桌整理流程），能显著提升专注度。”此外，班会还分享了“笔记分区法”“错题归类法”等课堂习惯，助力高效学习。

坚持你的坚持：习惯成自然的奥秘

“坚持”是习惯养成的关键。班会邀请校“自律标兵”刘婷分享经验：“每天睡前复盘今日计划，用‘小成就’激励自己，即使失败也不轻易放弃。”班主任以“21天习惯曲线”理论为例，强调“重复和反思”的重要性。最后，全班齐诵《坚持宣言》，并将个人习惯计划书封存于“时光胶囊”，约定学期末共同启封见证成长。

本次班会通过目标引领、方法指导、行动激励，深化了学生对习惯养成的认知。好习惯是终身受益的财富，希望同学们以今日为起点，让自律成为青春的底色。未来，班级将持续开展习惯打卡、月度评比等活动，助力学生成就更好的自己。

来源：百姓生活官方号