我吃苏糖酸镁也差不多有一年了，变化真的很明显！ 以下分享一些我个人服用前后的情况 - 1⃣睡眠质量变好 以前我容易失眠，尤其压力大的时候，经常焦虑的翻来覆去睡不着 👉吃了几天苏糖酸镁，不管工作上有多少事没弄好，孩子有多少知识点不会 考试成绩有多差，只要躺下就能秒睡，很多时候人还没躺好呢就睡着了，睡醒了头脑还特清楚，跟吃褪黑素的感觉完全不一样 2⃣情绪稳定、心态平和 以前抗压能力很差，稍微有点变化，和计划的不一样，就会感到焦虑烦躁，然后把情绪发泄给老公孩子 👉现在情绪稳定多了，就算事情多到一团乱麻，也能引导自己冷静对待，调整到积极乐观的心态 3⃣脑雾改善、工作效率提升 以前不能看长文件，一点耐心没有，注意力只有3秒钟，甲方的需求得分三次才能看完 👉现在脑瓜子可好使了，逻辑缜密 思维清晰，一直工作到下午也不觉得累，效率很高 也很轻松~ - 镁片怎么选？ 市面上的镁片种类/品牌很多，我选择时主要关注2点 ⭕成分科学：我一直用的是losoki镁片，它的核心成分是苏糖酸镁，吸收力在所有镁源中数一数二，同时复配了GABA和茶氨酸，三者协同作用，更高效地缓解压力和焦虑、改善睡眠质量 ⭕颗粒大小：losoki家这个颗粒设计注重易吞咽性和服用体验，椭圆形 表面光滑，我嗓子眼偏小吞咽起来也很丝滑，我妈妈更年期睡不着也在吃，她是嗓子特别小，从中间的分割线掰开 也很好下咽（很好掰） - 小贴士 💡现代年轻人，尤其是高压职场人群，平均10个人里就有8个是缺镁的，他们的共同特点是 压力大、高油高盐饮食、经常外卖咖啡、高热量饮食...（我就是典型缺镁严重 导致失眠、焦躁不安、反应迟钝的） 💡镁片属于维生素矿物质，少次多量服用效果最佳，我是早中晚饭后各1粒 💡初次服用可以才从低剂量50mg开始，让身体适应镁，避免肠胃不适 - 为了方便我自己回购，挂了个链接🛒，有需要的也可以看看摘要：我吃苏糖酸镁也差不多有一年了，变化真的很明显！ 以下分享一些我个人服用前后的情况 - 1⃣睡眠质量变好 以前我容易失眠，尤其压力大的时候，经常焦虑的翻来覆去睡不着 👉吃了几天苏糖酸镁，不管工作上有多少事没弄好，孩子有多少知识点不会 考试成绩有多差，只要躺下就
来源：一瓶花生露??
