摘要：这两天，杭州市钱塘区中小学老师的朋友圈里有一个共同关键词：躺睡。因为五一小长假过后，钱塘区48所中小学正式开启“午休躺睡”时光。

潮新闻客户端 记者 邱伊娜 通讯员 徐燕军

“今天开始，让我们一起躺在书海里！”“熄灯睡觉，雨天躺睡香香的。”……

这两天，杭州市钱塘区中小学老师的朋友圈里有一个共同关键词：躺睡。因为五一小长假过后，钱塘区48所中小学正式开启“午休躺睡”时光。

杭州市钱塘区幸福河小学的孩子们正在躺睡

早在2023年5月，钱塘区中小学全域普及午休躺睡，2024年，钱塘区发布全国首个县（市、区）级午休躺睡标准。今年，各个学校解锁了更多躺睡场景和模式，孩子们睡得更香了，老师们晒出的躺睡照也收获了很多家长点赞。

记者在朋友圈看到的第一条“躺睡”朋友圈，来自幸福河小学校长、书记周虹：“今天开始，让我们一起躺在书海里。”周校长晒出的照片里，安静的图书馆关了灯，墙边是摆放整齐的鞋子，昏暗的书香中孩子们沉沉睡去，十分静谧。

周虹校长晒出的躺睡

作为首个午休躺睡发起学校，早在2021年幸福河小学就率先试点“午休躺睡”，从最初的睡垫1.0版本，逐步升级至帐篷式2.0、花样躺睡3.0、多功能4.0模式。

幸福河小学的躺睡模式今年迎来5.0版本，最大的变化是新增“书柜躺睡”——学校对图书馆二楼进行改造，沿墙设置89个可收纳躺睡柜，午休时拉出即可使用，让午休与阅读完美结合，打造“躺在书海里入睡”的独特体验。目前，根据个性化需求，学校共有10种躺睡方式供学生选择，确保“全员躺睡”真正得以实现。

今天杭州下起了雨，天有点阴，但这种天气更好睡，听涛小学的胡萍老师在朋友圈里说：“熄灯睡觉，雨天躺睡香香的。”

听涛小学胡老师晒出的雨天躺睡

杭州电子科技大学附属第一小学的部分孩子们把午睡躺椅搬到了阅览室、舞蹈教室等，空间更大，睡得更香。

杭电附小的孩子们在多功能教室躺睡

临江新城实验学校的张雯洁老师也晒出了孩子们躺在躺椅上入睡的画面，“五一回来就午睡了，孩子们真幸福。”张老师又给记者发来几张照片，学生们戴着眼罩，躺在学校统一准备的躺椅上，也有孩子睡在厚厚的垫子上，脱下的鞋子也摆放得整整齐齐。

临江新城实验学校张老师随手拍晒躺睡

临江新城实验学校的孩子正在躺睡

孩子们的鞋子摆放得十分整齐

这些午睡装备，都是钱塘区中小学统一采购提供的。五一节前，潮新闻记者报道过学正小学的晒躺椅时刻，那就是为孩子们开启午睡做准备。（此前报道）这两天，孩子们已经用上了。

学正小学的午睡躺椅，五一节前已经暴晒擦洗过。

在景苑中学，躺睡装备是可以“变换形态”的躺椅，和低年龄段孩子满满的午休仪式感不同，初中生们的午睡主打实用、方便，为下午的学习充满电量。

景苑中学的学生正在午睡

睡得香，醒来也得精神。钱江小学的“叫醒服务”很有特色，学校把葫芦丝特色融入午休管理，睡前、睡后，会播放《月光下的凤尾竹》等葫芦丝轻音乐舒缓情绪，学生睡醒，先吹10分钟葫芦丝激活身心。

学校老师向记者透露，学校为孩子们定制了配套床垫及可调节遮光帘，形成“音疗+体感”双重助眠方案， 95%学生在15分钟内自然入睡。

钱江小学学生正在躺睡

吹吹葫芦丝，成功叫醒午睡

来源：钱江晚报