摘要：声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。

声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。

换季时节，气温变化无常，空气中的湿度也时常波动，很多人认为这些都是普通的天气变化，不足为奇，但对于一些体质较弱的人，尤其是患有肺部疾病的人来说，季节交替期可谓是健康的“危险期”。

换季期间，肺病患者的病情容易反复发作，甚至加重。为什么会发生这种情况？

许多人认为肺病主要是由空气污染、长期吸烟等因素引起的，但其实，免疫功能的季节性波动在换季期间也是不可忽视的诱因。

我们都知道，免疫系统的强弱直接关系到身体的抗病能力，研究显示，季节交替时节，尤其是秋冬季节，人体的免疫功能通常会出现一定程度的下降。

这个现象在医学上被称为“季节性免疫衰退”，而这一免疫力的下降，也使得肺部疾病患者更容易受到感染，甚至原本稳定的病情会因此复发。

秋冬季节，气温的骤降以及空气湿度的变化是影响免疫系统的重要因素之一，人体在适应温度的变化时，内分泌系统、神经系统都会经历一定的应激反应，这些反应直接影响免疫细胞的活跃程度和分布。

寒冷空气的进入，会导致体内的温差过大，肺部黏膜的防护功能也会减弱，病原体更容易入侵，从而引发肺部疾病的复发。

而除了免疫系统的季节性波动，另一个值得关注的因素是“人群聚集与交叉感染”，随着季节变化，人们往往会选择在室内聚集，尤其是在寒冷的天气里，大家都倾向于选择温暖的室内环境来躲避寒冷。

在这种环境下，空气流通不畅，病菌在空气中的停留时间更长，传播的机会也大大增加，尤其是在办公楼、商场、学校等人群密集的地方，交叉感染的风险大大增加。

对肺部疾病患者来说，这种环境无疑是诱发疾病的“温床”。研究显示，在流感高峰期，空气传播的病毒传播速度是常规季节的1.5倍，而在封闭的公共空间中，传播的速度甚至可以翻倍。

对于患有慢性肺部疾病的人，接触这些病原体后，极容易引发旧疾复发或并发症的发生，甚至需要住院治疗。

不仅如此，换季期间，很多人对防护措施的忽视也是导致肺病患者病情复发的原因之一，很多人在换季时节容易忽略对环境变化的适应，尤其是对于气温的敏感度下降。

比如，早晚温差较大的时候，许多人会直接穿着薄衣服外出，或者在户外待的时间过长而不做适当的防护，这样极易导致身体受凉。

而一旦受到寒冷的侵袭，免疫系统的保护能力就会下降，病毒和细菌有了可乘之机，从而引发或加重肺部疾病。

一些老年人和慢性肺病患者对气候变化的敏感度尤其高，许多医生表示，很多老年人在秋冬季节往往会在换季时节因为缺乏适当的防护而感染病毒，导致疾病复发。

尤其是在没有采取有效的防护措施时，极容易因为空气湿度、气温波动等外部因素导致肺部疾病的症状加重。

我们都知道，正确的穿衣、佩戴口罩、保持环境清洁和适时通风等措施，对于保护肺部健康至关重要。

但事实上，很多人并没有真正认识到这一点，特别是在换季时节，往往没有注意到这些外部诱因的影响。

例如，很多人习惯于穿得比较单薄，或者在室内不定时开窗通风，认为这不会影响健康，但其实这都会影响到身体的抗病能力，特别是在环境湿度变化较大的情况下。

研究表明，气候变化和空气质量的恶化对肺病患者的影响不仅仅局限于物理层面的改变，还与心理状态密切相关。

很多患者在换季时节，由于对环境变化的不适应，心理压力和焦虑感也会增加，这些情绪的波动往往会加重肺部疾病的症状。

数据显示，气温骤降时，患有慢性呼吸道疾病的患者出现焦虑和抑郁情绪的比例大大增加，而这些负面情绪又进一步加重了病情。

换季时节对肺部健康的威胁不仅仅是免疫功能的下降或外部环境的变化，更多的是人们在这种时期忽视了自己的防护意识，肺病患者，尤其是年长者和慢性病患者，在这一时期应该格外小心。

保持室内空气流通、及时添加衣物、避免暴露在寒冷的空气中，这些看似简单的措施，能够有效预防季节交替带来的风险。

随着气候的变化，人们对疾病防控的意识也在不断提升，但要真正做好换季期间的肺病防护，不仅要依赖医学上的建议，还需要每个人在日常生活中保持高度警惕，关注环境变化带来的影响。

我们不能单纯依靠天气预报来决定自己的穿衣方式，也不能完全依赖空调和暖气来抵挡寒冷空气。

肺病患者应更加注重自己的身体反应，随时调整防护措施，确保免疫系统能够在季节变化时继续发挥作用。

在季节变化期间，如何通过日常饮食和作息习惯有效增强免疫系统，预防肺部疾病的复发？

增强免疫系统的关键在于合理的饮食和规律的作息，饮食中要增加富含维生素C、E、D和锌的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、坚果和海鲜，这些都有助于增强免疫功能。

其次，充足的睡眠不可或缺，每日确保7 - 8小时的高质量睡眠，能够提升身体的自我修复能力。

同时，避免过度劳累，保持平稳的情绪，也是保持免疫系统健康的重要因素，通过这些方法，肺病患者能够更好地抵抗季节变化带来的影响。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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[1]郭灿灿. 慢性阻塞性肺疾病患者肺康复的研究进展 网络首发, 华西医学, 2024-06-21

来源：蔡医生健康杂谈