摘要："王姐上个月刚办完退休手续，昨天就进医院做心脏支架了。"社区棋牌室里，老张头这句话让我心头一紧。作为从业二十年的养老规划师，我见过太多人把退休当终点站，殊不知这才是人生新赛道的起点。今天我就掏心窝子跟大伙聊聊，这五件要命的大事您可千万不能漏！

"王姐上个月刚办完退休手续，昨天就进医院做心脏支架了。" 社区棋牌室里，老张头这句话让我心头一紧。作为从业二十年的养老规划师，我见过太多人把退休当终点站，殊不知这才是人生新赛道的起点。今天我就掏心窝子跟大伙聊聊，这五件要命的大事您可千万不能漏！

去年帮老李头梳理社保账户，发现他工作调动时漏转的三年工龄，硬生生让退休金每月少领487元。千万别信"单位都算好了"的鬼话 ，带着身份证去当地社保局拉明细单，重点核对1992年工龄视同缴费年限、职称对应的岗位工资系数。

有个窍门教您：登录"国家社会保险公共服务平台"，用"养老金测算"功能自己试算。我帮客户操作时发现，中级职称和高级职称的退休待遇差距最高能达到23%。要是发现单位少缴漏缴，赶紧带着劳动合同找劳动监察大队，过了退休手续这村可就没这店了！

上个月给某国企做退休讲座，56岁的财务总监当场查出甲状腺结节4级。退休前半年务必做这些检查 ：低剂量螺旋CT查肺癌（国家癌症中心数据显示50岁以上检出率超5%）、胃肠镜查早癌（北京友谊医院统计无症状人群息肉检出率38%）、颈动脉彩超查斑块（中国卒中学会建议50岁以上必查）。

记住要选三甲医院体检中心，那些"退休套餐"根本不够用。我丈母娘就是信了社区医院的普通体检，结果漏诊了早期食道癌。现在做次增强CT要自费两千多，要是退休前查出来可都走医保啊！

广场舞大妈靠直播打赏月入过万这事您信吗？我客户刘姐，退休前是小学音乐老师，现在带着老年大学舞蹈队在快手教交谊舞，光靠课程分销每月进账八千多。重点培养这些技能 ：书法（春节写对联能赚钱）、烘焙（社区团购私房点心）、智能手机教学（教同龄人用打车软件）。

千万别觉得退休就是带孙子，我跟踪过两百个退休案例，有持续收入的老人抑郁症发病率降低63%。上个月刚帮客户王叔把他的钓鱼视频账号做到十万粉，现在卖渔具佣金比退休金还高！

去年某央企退休的赵处长，三个月瘦了二十斤。为啥？上班时前呼后拥，退休后连个说话的人都没有。退休前半年要做的社交准备 ：物色老年大学兴趣班（选声乐、摄影这些需要协作的）、加入社区志愿者队伍（街道有备案的正式组织）、关注离退休干部活动中心（很多国企有内部资源）。

教您个绝招：把工作手机号留给单位年轻人。我客户周工靠给原单位做技术顾问，不仅保持社交活跃，每月还有额外收入。记住千万别让自己活成"社会绝缘体"，卫健委数据表明，社交活跃的老人认知障碍发病率低41%！

上个月调解的案例让我心酸：刘阿姨把积蓄都给儿子买房，现在要看病只能刷信用卡。必须白纸黑字写清楚 ：医疗备用金数额（建议留20万）、房产处置方式（是否加子女名字）、照护责任划分（住家保姆费用分摊）。

最好去公证处做意定监护公证，别觉得伤感情。中国老龄科研中心数据显示，72%的赡养纠纷源于事前约定不清。我给自己孩子立的规矩是：每月必须陪我吃两次饭，但旅游基金我自己管——这分寸您把握住了吗？

看着社区里那些忙忙碌碌办退休手续的老伙计们，我总忍不住想唠叨几句 。退休不是结束，而是换条赛道继续奔跑。您可别学隔壁单元老孙头，退休证还没捂热乎就躺医院了。这五件事就像五把钥匙，缺了哪把都可能打不开幸福晚年的大门。

趁着还有单位给您交社保，赶紧把这五件事捋清楚。要是拿不准主意，欢迎来我每周三的公益咨询日坐坐。您退休前还遇到过哪些坑？咱们评论区唠唠，我给支招！

来源：热血运动营