摘要：为积极响应国家卫生健康委员会推进“体重管理年”行动的号召，推动社区居民健康生活方式的养成，近日，在龙华区大浪街道社会事务办的指导下，大浪街道龙平社区长者服务站携手龙平社区党委、龙平社区关工委、龙平社康中心，成功举办“适量运动、科学减重、有益健康”知识讲座，吸引

深圳商报·读创客户端记者 肖欣静 通讯员 陈树卿 鄢星颖

为积极响应国家卫生健康委员会推进“体重管理年”行动的号召，推动社区居民健康生活方式的养成，近日，在龙华区大浪街道社会事务办的指导下，大浪街道龙平社区长者服务站携手龙平社区党委、龙平社区关工委、龙平社康中心，成功举办“适量运动、科学减重、有益健康”知识讲座，吸引了43位社区长者热情参与。

讲座伊始，专业医护人员凭借丰富的医学知识和临床经验，运用图文并茂的PPT，结合生动的实际案例，从科学饮食、适量运动、体重管理的重要性等多个维度，深入浅出地为长者们讲解了科学减重的相关知识。医护人员还特别针对长者们的身体特点，推荐了如慢走、太极拳等适合他们的运动方式，并详细介绍了日常饮食中应如何合理搭配营养，控制热量摄入。

在讲座过程中，针对长者提出的“如何在保证营养的前提下控制体重”“运动过程中需要注意哪些安全问题”等问题，医护人员均耐心解答，现场氛围热烈而融洽。同时，工作人员穿梭在座位间，为长者们发放健康宣传资料，进一步巩固所学知识。

此外，医护人员还特意普及了带状疱疹相关知识内容，详细介绍其发病机制、症状表现、传播途径以及预防措施，提醒长者们要保持良好的生活习惯，增强自身免疫力，预防此类疾病的发生。

“以前总觉得减肥就是少吃多动，听了讲座才知道里面有这么多科学道理。”此次讲座得到了社区长者的一致好评，大家纷纷表示，通过讲座对科学减重和健康生活有了更深入的认识，今后会将所学知识运用到日常生活中，养成良好的生活习惯。

龙平社区长者服务站负责人表示，未来将继续联合社康中心及其他相关机构，开展更多形式多样、内容丰富的健康活动，不断提升长者们的幸福感和获得感。

来源：深圳商报