摘要：中国女排正在北京封闭训练，士气高涨人人争先。赛前训练，方法多样，高明的教练都有自己的独门秘招呈现。可谓是：欲想强中强，高着变中变。三连冠的袁伟民教练，是国内排坛首创男子陪练队伍者，赛前与女排打对抗比赛。他调陈忠和、江申生等一批男子汉到漳州，让陈忠和“饰演”日本

中国女排正在北京封闭训练，士气高涨人人争先。赛前训练，方法多样，高明的教练都有自己的独门秘招呈现。可谓是：欲想强中强，高着变中变。三连冠的袁伟民教练，是国内排坛首创男子陪练队伍者，赛前与女排打对抗比赛。他调陈忠和、江申生等一批男子汉到漳州，让陈忠和“饰演”日本女排的横山树理。而陈忠和当主教练时，大赛之前先练轻技术，如一传、小球与发球，兼当体能调整。尔后大打“性别大战”，先与漳州男排打，笔者有幸客串过漳州男排主教练。后请来福建男排，公开比赛，以女打男，从中发现问题，及时补缺补漏。

右一陈忠和教练与本文作者

国外强队，大赛之前都热衷于打热身比赛和模拟比赛，以适应比赛心情，检验配合质量。巴黎奥运会女排冠军队意大利，队伍调整以后，为迎接下个月初的世界女排联赛，日前，她们采取了“以赛代练”的方式，邀请德国女排，进行两场热身对抗赛。虽然，意大利女排都是1-3不敌德国队，但是全队如同瞎子吃饺子——心里有数。意大利女排网口并不落败，输在保障系统间歇性出错，一传不稳定，小球失误多。而德囯女排拼发球奏效，进攻火力全开。加上“赤脚的不怕穿鞋的”之心态，放手一搏，发挥超水平，故连下两城，大获全胜。

圈内专家建议，世联赛前，中国女排应该打几场热身比赛为高。毕竟，队伍成份太新，仅凭龚翔宇队长与王媛媛两把老枪，领着一群大中学生上阵，有点“明知山有虎，偏向虎山行”的感觉。但是，赛前不打热身赛，看不出问题所在。运动员有“训练型”与“比赛型”之分，训练型选手打比赛不如训练水平高，而比赛型选手恰恰相反。中国女排队里仅几个教练陪练，还凑不成队打“性别大战”，最多也只能打“混合对抗”，这样的话效果不佳，有所棘手。故就近请天津女排赴京热身比赛为好，两支队伍都热衷直播，如果不怕泄密的话，尽管播就是。总而言之，练为战，多对抗，模拟赛，必须上！

来源：用户公孙奴陈继共