摘要：林肯竞选总统时，南方势力造谣说他主张黑人和白人平等，在当时这几乎是 “颠覆” 的罪名。林肯的团队劝他在报纸上发布文章反驳，他拒绝了。他说：“你可以在某个时刻骗所有人，也能在所有时刻骗某些人，却无法在所有时刻骗所有人。”

若被人诽谤，切切不可分辩。我常见有人被诽谤，就分辩解释，多受了亏。你不分辩，一谤便罢，更无余患。——弘一法师

每一个人都会被人误解，特别如果你在一定领域内有了知名度和影响力之后，你被误解得会越深，流言蜚语、造谣诽谤会铺天盖地而来。

这个时候，我们往往容易陷入“自证”的陷阱，结果越描越黑，反而让自己陷入更深的内耗之中。

有人问弘一法师怎么平息谣言，弘一法师写了两个字——“止辩”。

他打了个比方：“一张白纸染了墨点，你不动它，污渍就停在那里；你要是拼命擦，墨水反而会晕开，弄脏更大一片。”

人们都急着自证，可外界的声音像潮水，你越扑腾，反而被卷得越深。

林肯竞选总统时，南方势力造谣说他主张黑人和白人平等，在当时这几乎是 “颠覆” 的罪名。林肯的团队劝他在报纸上发布文章反驳，他拒绝了。他说：“你可以在某个时刻骗所有人，也能在所有时刻骗某些人，却无法在所有时刻骗所有人。”

后来他忙着解放奴隶、打南北战争，用行动让大家看到：当黑人拿起枪保卫国家，当种植园一个个倒下，偏见自然就松动了。事实比千言万语都有力量，就像树不会跟风解释自己为什么往上长，每年新增的年轮，就是最好的回答。

流言自古以来就比真相更容易传播，在现在这个自媒体高度发达的时代更是如此。

有个农民歌手被恶意 P 图造谣，私信里全是脏话。他没在评论区跟人对骂，该种地种地，该唱歌唱歌，熬了四年等到法律还他清白。这让我想起老家的竹子，刮风下雨时弯弯腰，雨过天晴又挺直了，一声不响地往上长。沉默不是认怂，是知道有些事急不得，时间会把真相筛出来。

古人早就懂这个道理。王阳明被贬到龙场，有人说他谋反，他没忙着写文章自辩，反而在山洞里悟透了心学；范仲淹被人骂结党营私，贬官路上还惦记着 “先天下之忧而忧”，把糟心事变成了干实事的动力。就像老井里的水，有人扔石头搅浑水面，可等泥沙沉下去，水还是清的。真相不需要喊破喉咙，它自己会慢慢浮出水面。

真正心里有谱的人，不会被别人的话牵着走。莫言拿了诺奖，有人说他写不出好东西了，他扭头钻进书房，写出《晚熟的人》；屠呦呦研究青蒿素时，有人说老方法没用，她就一头扎进古书堆和实验室，熬了无数个日夜，最后把诺奖捧回了家。他们都明白：跟别人争论不如把事做好，自己做出的成绩，比一万句辩解都实在。

有时候想想，辩解就像对着风扔沙子，最后迷了自己的眼；沉默反而像河底的石头，稳稳当当的，等水流过，泥沙自然就冲走了。弘一法师临终写 “悲欣交集”，大概是说这世上的事，看过了、经历了，心里反而更透亮 —— 不用急着向别人证明什么，把自己的路走稳了，时间会帮你说清楚一切。

下次再遇到误解，不妨试试 “不辩”：该干嘛干嘛，让时间去过滤杂音。就像路边的树，春天发芽夏天开花，不用跟路过的人解释自己为什么长成这样，它站在那儿，四季流转，自然就说明了一切。

来源：一品姑苏城