摘要：平时，我们难免会遇到一些喜欢贬低、看不起别人的人。他们可能是同事、亲戚，甚至是所谓的朋友。

平时，我们难免会遇到一些喜欢贬低、看不起别人的人。他们可能是同事、亲戚，甚至是所谓的朋友。

面对他们的嘲讽、挖苦或轻视，很多人会感到愤怒、委屈，甚至忍不住想要翻脸争吵。

但事实上，最高级的反击不是愤怒，而是让对方无话可说，甚至自讨没趣。

今天，我们就来聊聊，如何优雅应对那些看不起你的人，让他们吃瘪。

1、为什么有人喜欢贬低别人？

在思考如何应对之前，我们先要明白，贬低别人的人，往往内心并不强大。

从心理学的角度来说，一个人内心缺乏什么，就容易通过贬低别人来弥补自己的不足。

比如：

自卑的人，喜欢通过打压别人来抬高自己；

嫉妒的人，会用贬低来掩饰自己的不甘；

缺乏安全感的人，会通过否定别人来获得掌控感。

就像电影《穿普拉达的女王》里，米兰达对下属的苛刻，本质上是因为她身处高压环境，需要通过强势来维持自己的权威。

而那些在生活中随意贬低别人的人，往往也是因为自己不够自信，才需要通过贬低他人来获得心理平衡。

所以，当有人贬低你时，别急着生气，先想想：TA是不是在通过打压你来填补自己的缺失？

2、你的愤怒，正中对方下怀

有些人贬低你，就是为了看你生气、看你失控。你的情绪反应，恰恰是他们的“胜利”。

比如：

同事阴阳怪气地说：“你这方案做得真‘独特’啊！”

亲戚假惺惺地问：“你现在工资多少啊？我儿子年薪都XX万了。”

朋友“开玩笑”说：“你这衣服挺特别的，一般人驾驭不了。”

如果你立刻反驳、解释，甚至发火，对方反而会得意：“看，TA急了！，我说对了。”

所以，我们此时要做的，是不掉进对方的情绪陷阱。

3、一招制胜：淡定+反向认可

面对贬低，最有力的反击不是争吵，而是让对方的话失去杀伤力，甚至显得可笑。

这个方法就是，反向认可法。

这是即兴喜剧里的一种技巧，意思是无论对方说什么，你都先接住，然后轻轻“反弹”回去，让对方无话可说。

比如，同事嘲讽你：“你这方案做得太简单了吧，客户能满意吗？”

你可以微笑着说：“是啊，我也觉得挺简单的，要不你帮我优化一下？”（把球踢回去）

对方如果真有能力，就得接活儿，而你的方案被免费优化，何乐而不为呢？如果对方只是嘴炮，就会闭嘴。

在面对亲戚攀比：“我儿子今年升职加薪，你现在工资多少啊？”

你可以淡定的回应：“哇，您儿子真厉害！我还在努力呢，您有什么成功经验可以分享吗？”

把话题焦点转移到对方身上，如果TA只是炫耀，就会尴尬；如果真愿意分享，你也不亏。

喜欢贬低别人的人，最期待两种反应，一个是你被激怒，一个是你自卑退缩。

而你要做的就是不按套路出牌，不生气、不接招，用反向认可怼回去，让他的拳头打在棉花上~

当然，技巧只是辅助，真正的底气来自于你的自我认可。如果一个人内心足够强大，别人的贬低就像微风拂过，根本影响不了你。

所以，你需要从内心认可自己，觉得自己很帮，暂且做不到的时候，就远离消耗你能量的人。

最后，希望大家记住，别人怎么看你，是别人的课题；你怎么活，才是你的课题。

来源：心动之港