摘要：无论是男性还女性，生殖系统对于我们来说，都是身体非常重要一部分，因此，维持健康的生殖系统对性健康和生育能力至关重要，大多数女人都会非常爱护自己的生殖系统，然而，对于男人来说，他们往往会忽视自己的性健康，这可能会导致许多并发症和疾病。那么，男性应该怎么样来维护自

无论是男性还女性，生殖系统对于我们来说，都是身体非常重要一部分，因此，维持健康的生殖系统对性健康和生育能力至关重要，大多数女人都会非常爱护自己的生殖系统，然而，对于男人来说，他们往往会忽视自己的性健康，这可能会导致许多并发症和疾病。那么，男性应该怎么样来维护自己的生殖健康呢？下面的5件事情做到的话，生殖系统可能才会健康！

1、定期检查

男性如果想要保持自己的生殖系统健康，那么在夫妻生活期间，最好使用安全套，这样就可以避免传染性传播疾病的风险，除此之外，男性应该定期去医院检查性传播疾病以及艾滋病，避免生殖系统出现问题。

2、保持个人卫生

保持自己的生殖系统健康，首先还是要保持个人卫生的清洁，每天晚上洗澡的时候，一定要清洗干净自己的生殖器官，以防止污垢和细菌在你的生殖器官积累，这可以防止生殖器官被感染；

其次，男性要经常换内裤，至少两个月就要换一次新内裤；如果你的生殖器对肥皂或洗衣粉过敏，最好用更天然、无刺激性的清洁产品来代替。

3、健康的生活方式

健康营养的饮食及定期运动对保持性健康十分重要。富含营养和低脂肪的饮食有助于确保生殖系统最大限度地发挥作用，最好在开始新的饮食和锻炼计划之前咨询一些专业人士；

最好少吃外卖，因为外卖的盒子含有多种毒素，出于健康的原因，避免食用塑料和泡沫塑料包装的食品，很多商家为了使食物更加美味，会倾向于投入过多的油和添加剂，这对我们的健康非常不利，因此一定要保持健康的生活方式。

4、戒烟

吸烟有害身体健康，而且吸烟很可能是导致男性身体机能障碍的主要因素。据调查发现，绝大部分有勃起功能障碍的男性也是吸烟者，因为男性吸烟，会直接阻塞流向生殖器官的血液，使得生殖器官在夫妻生活中难以正常运作，因此戒烟对于保持良好性健康是必不可少的。

5、选择正确的清洁用品

想要有健康的生殖系统，那么就需要寻找正确的清洁用品，在日常生活中，我们要避免使用抗菌肥皂和含有三氯生的牙膏，因为它们会干扰体内的甲状腺激素，对我们的生殖系统有不利影响。

抗菌肥皂对健康的益处并不比普通肥皂多，而且一些所谓的抗菌肥皂更容易引起皮肤过敏，所以要谨慎选择清洁用品。

按照医生的建议，如果大家都想要保持自己的生殖系统健康，那么每年至少要做一次身体检查，有助于医生筛查与生殖系统有关的疾病，并针对生殖系统的问题，对症治疗，这样我们的生殖系统也会更加健康。另外男性平时可以多关注性健康的教育问题，若存有疑虑，可以多询问医生得出自己想要的结果。

来源：快速问医生