摘要：过去两年，我自掏腰包投入近万元，深度实测了市面上几十款主流屏幕挂灯。从百元级入门款到千元旗舰机型，从国产品牌到国际大牌，我都使用过。

过去两年，我自掏腰包投入近万元，深度实测了市面上几十款主流屏幕挂灯。从百元级入门款到千元旗舰机型，从国产品牌到国际大牌，我都使用过。

为何要如此执着于屏幕挂灯测评？

因为上班总是长时间对着电脑，眼睛有时候累的都出血丝了，而屏幕挂灯可以很好的缓解眼睛长时间对着电脑屏幕的疲劳，而且工作效率都能得到很好的提高。刚入手的时候发现有些款式并没有很好用，不断尝试新的款式。作为尝试过那么多款挂灯的专业户，我将真实使用反馈一些使用下来不错的款式，为各位辛苦的打工人提供最好的屏幕挂灯。

Part1：推荐直通车

百元价位王者——书客SKR1

书客SKR1针对光线分布和蓝光问题，创新推出新一代非凡AOT光路菱镜设计，通过8段不同曲率精准重塑光线路径，全面均匀照亮屏幕，避免局部过亮或过暗，减少86%的直射与反光。同时结合蓝光过滤技术，蓝光危害较普通灯光降低64%，有效减轻28%的眼疲劳。配合17.5°定制黄金光面角度与108颗SunLite类太阳光灯珠，每束光线的折射直径都经过科学优化，实现了极致护眼与顶级光学性能。

千元价位王者——明基ScreenBar Halo2

采用专利的非对称光学技术，确保94.9%的光线精准照射桌面，避免屏幕反光和眩光，提升视觉舒适度。内置环境光感应器和入席感应功能，并在离席后自动关闭灯光，节能环保。

Part2：科普时间

很多朋友们对屏幕挂灯只停留在知道有这个灯具的层面，但没有很了解这种灯具到底是有什么作用，导致一直都不敢入手，下面让我们一起走进了解一下屏幕挂灯

一、屏幕挂灯可以取代护眼台灯吗？

屏幕挂灯的优势

节省空间：挂在显示器上，不占用桌面空间，适合桌面空间有限的使用者。

非对称光源设计：通过非对称光学设计，避免光线直射眼睛和屏幕反光，减少眼睛疲劳。

适合长时间使用电脑：对于长时间使用电脑的用户，屏幕挂灯提供了更为专业的照明解决方案。

护眼台灯的优势

照明范围广：适用于阅读、书写等需要大面积照明的活动。

光源多样性：高端护眼台灯通常配备全光谱灯，模拟自然光，减少蓝光对眼睛的伤害。

灵活性高：可根据需要调整角度和位置，满足多种使用需求。

综合建议

主要使用电脑：如果你的主要活动是使用电脑，屏幕挂灯可以提供足够的照明，并减少眼睛疲劳。

需要阅读或书写：如果经常进行阅读或书写等活动，护眼台灯提供更广泛的照明范围，可能更适合你的需求。

混合使用：对于既使用电脑又需要进行其他活动的使用者，屏幕挂灯和护眼台灯的组合使用可以提供最佳的照明解决方案。

二、屏幕挂灯的非对称光学设计是什么

传统灯具通常采用对称光学设计，光线均匀向四周扩散，可能导致光线直接照射到屏幕上，产生眩光和反射，影响观看体验。

而非对称光学设计通过特殊的光学结构，如反射镜、透镜和导光板，将光线引导至特定方向，避免直接照射屏幕。

三、屏幕挂灯是怎么减缓看屏幕疲劳

1. 非对称光学设计，减少屏幕反光

传统台灯的对称光源容易导致光线直接照射屏幕，产生眩光和反射，增加眼睛负担。而屏幕挂灯采用非对称光学设计，将光线引导至桌面，避免照射到屏幕上，从而减少反光和眩光，提升视觉舒适度 。

2. 减少蓝光和频闪，保护视力健康

部分屏幕挂灯通过全光谱LED技术，减少有害蓝光的输出，并通过无频闪驱动芯片，避免因光源闪烁引起的眼睛疲劳 。这些技术共同作用，降低长时间使用电脑对眼睛的伤害。

3、均匀照明，缓解亮度对比

屏幕挂灯提供宽广均匀的照明范围，减少屏幕与周围环境之间的亮度对比，避免眼睛频繁适应不同亮度，从而减轻视觉疲劳

Part3：购买建议——选择有知名度的大品牌

现在市面上的屏幕挂灯种类繁多，以前我刚使用的时候选择一些网红品牌，都经常踩雷。比较稳妥的做法，还是优先考虑一些在照明领域有技术积累的品牌，比如明基、书客、飞利浦、小米这些，相对更靠谱一些。

Part4：屏幕挂灯详细测评推荐

下面给大家分享一下我使用过的屏幕挂灯里面还不错的款式，大家可以结合每一款的优缺点进行挑选

第一款：书客SKR1

色温：3000k-6000k

材质：铝合金+ABS

显色：Ra97.6

书客品牌背景：书客获得了CCTV的展播、拥有丁香医生等专业团队力荐、入选品牌优选工程以及严苛的欧盟CE、美国FDA等十多家权威机构的认证，成为混乱光线环境中的安心之选。

优点：

1. 先进的光学设计，减少眼睛疲劳

采用AOT光路菱形控光技术，精准控制光线投射角度，有效减少屏幕反光和眩光，提升视觉舒适度。内置108颗SunLite类太阳光灯珠，显色指数Ra97.6，提供接近自然光的照明。通过特别的光学处理，可以吸收和偏转一部分蓝光，有效地减少短波蓝光的辐射，蓝光能量危害相比普通灯光减少64%，保护眼睛免受蓝光的侵害，减少28%对眼睛的刺激。

2. 多样化的调节功能

支持6档色温调节（3000K–6000K）和无极亮度调节，满足不同使用场景的需求。具备断电记忆功能，重启后自动恢复上次设置，提升使用便利性。

3. 简洁的外观设计与便捷的安装

灯体长度约61cm，重量轻，适用于大多数显示器，不会对电脑屏幕造成负担导致损坏。采用硅胶夹具设计，无需工具即可快速安装，且不损伤显示器。

4. 高性价比

在同类产品中，书客SKR1以合理的价格提供了丰富的功能和出色的护眼效果，性价比高。

缺点：

1. 无背光设计

触控面板无背光设计，在夜间或暗光环境下，前几次使用时可能难以准确操作，需适应找到手感记忆。

2. 颜色单一

只能选择一种颜色，可能有些消费者喜欢不同的颜色，但黑色会和电脑融合的最好

第二款：明基ScreenBar Halo2

色温：2700k-6500k

材质：铝合金+ABS+PC

显色：Ra93

明基品牌背景：明基作为屏幕挂灯领域的先行者，自2017年推出首款ScreenBar以来，持续引领该品类的发展，该产品满足现代人长时间使用电脑时对护眼照明的需求。

优点

1. 先进的非对称光学设计

ScreenBar Halo2采用第三代ASYM-Light非对称光型技术，精准控制光线方向，仅照亮桌面，避免直射眼睛和屏幕，减少眩光和反光，提升视觉舒适度。

2. 创新的背光设计

配备U型背光模块，通过墙面反射提供柔和的环境光，缓解屏幕与周围环境的亮度对比，减少眼睛疲劳。

3. 高显色指数

显色指数达到Ra93，提供接近自然光的照明，日常使用是可以的，但如果经常用于对颜色比较高要求的剪视频那些情景下使用可能会没那么好。

4. 智能感应与自动调光功能

内置环境光感应器，自动调整亮度以维持桌面照度在舒适范围。具备入席检测功能，靠近时自动点亮，离开后自动关闭，提升使用便利性。

5. 无线控制器与便捷的安装设计

配备无线旋钮控制器，支持亮度和色温的无极调节，操作简便；采用专利重力枢轴夹设计，适配范围广，安装稳固，适用于多种显示器类型，包括曲面屏。

缺点

1. 价格较高

作为高端产品，ScreenBar Halo2的价格相对较高，可能超出大部分消费者的预算，适合预算比较充足的。

2. 无线控制器需定期充电

虽然无线控制器采用可充电设计，但仍需定期充电，可能对部分消费者会造成不便。

3. 对部分显示器的兼容性有限

虽然适配范围广，但对于某些超薄或特殊形状的显示器，安装时可能需要调整或使用附赠的配件。

第三款：米家1S

色温：2700K-6500K

材质：金属

显色：Ra95

米家品牌背景：米家智能显示器挂灯 1S是小米公司旗下米家品牌推出的一款高性价比屏幕挂灯产品，米家品牌专注于智能家居领域，涵盖照明、家电、安全等多个品类。

优点

1. 非对称光学设计，减少屏幕反光

采用非对称前向投光设计，光线只照亮桌面，不直射屏幕，避免屏幕反光，提升视觉舒适度。

2. 高显色指数与无可视频闪

显色指数达到了Ra95，可以很好的还原色彩的真实性，无可视频闪设计，减少眼睛疲劳，保护视力健康。

3. 智能控制与多样化调节

支持米家App和小爱同学语音控制，可调节亮度和色温（2700K–6500K），并内置多种情景模式，满足不同使用需求。

4. 无线遥控器操作便捷

配备无线遥控器，通过旋转、按压等操作实现开关、亮度和色温调节，使用方便。 缺点

1. 遥控器反应稍有延迟

遥控器在调节亮度和色温时反应略有迟钝，可能与蓝牙连接有关。

2. 断电后自动亮灯

断电后再次通电时，灯会自动开启，有时候会造成不便

3.调整容易掉

采用磁吸式结构，虽然比较容易调整，但调整稍微用力的话，灯体容易往下掉砸到电脑。

4. 光线会照射到眼睛

使用的时候，光线会容易照射到眼睛，造成不舒服，需要不断的调整角度

第四款：雷士Choice

色温：3000K-5000K

材质：铝合金+ABS

显色：Ra94

雷士品牌背景：雷士照明创立于1998年，是中国领先的照明品牌之一，专注于为商业、工业和家居等多领域提供高品质照明解决方案。

优点

1. 非对称光学设计，减少屏幕反光

采用非对称前向投光设计，光线只照亮桌面，不直射屏幕，避免屏幕反光，提升视觉舒适度。

2. 高显色指数与减蓝光设计

显色指数Ra94，显色能力算是比较好，达到了最基础的标准Ra90以上。具备减蓝光功能，降低蓝光对眼睛的刺激，保护视力健康。

3. 多档亮度与色温调节

支持三档亮度和色温调节，满足不同使用需求，适应多种使用场景。

4. 铝合金材质，外观简约

采用铝合金材质，外观简约，质感良好，适合多种桌面风格。

缺点

1. 频闪控制表现一般

长时间使用会存在一定频闪，长时间使用可能导致眼睛疲劳，建议对频闪敏感的谨慎选择。

2. 中心照度偏低

实测中心照度约为191.2lx，亮度相对较低，可能不适合对照明亮度有较高需求，光线会比较暗，适合小面积使用。

3. 接口接触不良问题

Type-C接口接触不良，使用过程中可能出现断电现象，影响使用体验。

4、灯珠刺眼

光源面里面很多小灯珠，在使用的时候，眼睛不小心直视到光线的话会很难受，光线比较刺眼。

第五款：倍思i-work

色温：2800-5500k

材质：铝合金+ABS+PC

显色：Ra80

倍思品牌背景：倍思成立于2011年。致力于研发、设计、生产和销售高品质的数码产品，涵盖充电设备、音频产品、车载配件、办公电子等多个领域。

优点

1. 非对称光学设计，减少屏幕反光

采用非对称前向投光设计，光线只照亮桌面，不直射屏幕，避免屏幕反光，提升视觉舒适度。

2. 高亮度照明，覆盖范围广

内置80颗LED灯珠，提供高亮度照明，照明范围广，减少桌面边缘暗区，满足日常办公和学习需求。

3. 多档亮度与色温调节

支持三档色温（暖光、中性光、冷光）和无极亮度调节，适应不同使用场景，提升使用便捷性。

缺点

1.显色指数较低

显色指数只有Ra80，色彩还原能力很一般，日常使用都可能不太好，是这么多款最差的显色。

2. 材质质感一般

主要采用塑料材质，质感相对一般，长时间使用会容易变形

3、容易损坏屏幕

这款的挂夹是采用夹子方式，夹的会比较紧，屏幕边框比较窄的使用容易损害屏幕。

第六款：VENIDER

色温：2900-6000k

材质：铝合金+ABS

显色：Ra94

VENIDER品牌背景：VENIDER是一家新兴的消费电子品牌，主要专注于办公小电器和数码配件领域。近年来，VENIDER在桌面照明方向逐渐拓展出多款屏幕挂灯产品，定位偏向实用型和性价比路线。

优点

1. 非对称光学设计，减少屏幕反光

采用非对称前向投光设计，光线只照亮桌面，不直射屏幕，避免屏幕反光，提升视觉舒适度。

2. 高显色指数，色彩还原度高

显色指数达到了Ra94，提供比较好的显色能力，适合对色彩还原有较高要求的使用者。

3. 多档亮度与色温调节

支持多档亮度和色温调节，满足不同使用需求，适应多种使用场景。

缺点

1. 照明均匀性比较差

光线照射出来的明暗差会比较明显，照明均匀性没有很好，使用久了，特别是周围环境比较暗的时候，眼睛会感觉到不舒服。

2. 遥控器易丢失

遥控器体积较小，会比别的款式小一点，容易丢失，建议妥善保管。

3. 反应比较迟缓

有一个呼叫开灯的功能，声控可以比较便捷的开关灯，但是有时候反应比较慢，甚至会没有反应。

第七款：联想LB001

色温：2900-6500k

材质：铝合金+ABS

显色：Ra97

联想品牌背景：联想是一家成立于1984年的全球知名科技企业，总部位于中国北京。公司主要专注于个人电脑、智能设备、服务器和办公配件等领域，拥有深厚的技术积累和广泛的产品线。

优点

1. 非对称光学设计，减少屏幕反光

采用非对称前向投光设计，光线主要照射在桌面上，避免直射屏幕，减少眩光，提升视觉舒适度。

2. 高显色指数，色彩还原度高

配备80颗全光谱LED灯珠，显色指数高达Ra97，可以很好的把物体真实的颜色还原出来，适合对色彩还原有较高要求的使用者。

3. 多档亮度与色温调节

支持多档亮度和色温调节，满足不同使用需求，适应多种使用场景。

4. 安装简便，兼容性强

采用“前卡后压”非固定式悬挂系统，安装方式简单方便，笔记本电脑和台式电脑都可以使用

缺点

1. 光线舒适度一般

整体光线舒适度不高，光线照射的很分散，容易造成屏幕反光情况出现，而且光线会照射到眼睛，建议对光线敏感的谨慎选择。

2. 安装兼容性有限

对于曲面显示器，可能出现夹子挂不住的情况，建议家里是曲面屏的在购买前确认兼容性。

3、做工一般

做工相对别的款式来说会比较一般，会有一些小瑕疵在上面，比较影响美观

第八款：飞利浦品笛S3

色温：3000-5000k

材质：铝合金

显色：Ra94

飞利浦品牌背景：飞利浦是一家成立于1891年的荷兰跨国公司，业务涵盖医疗健康、消费电子和照明等多个领域。照明业务现由旗下子公司Signify运营，专注于提供高品质的照明解决方案。

优点

1. 非对称光学设计，减少屏幕反光

采用非对称前向投光设计，光线主要照射在桌面上，避免直射屏幕，减少眩光，提升视觉舒适度。

2. 高显色指数，色彩还原度高

显色指数显色Ra94，提供不错的还原物体真实颜色的能力，日常使用的话是可以满足的。

3. 多档亮度与色温调节

支持三档色温调节和亮度无极调整满足不同使用需求，适应多种使用场景。

缺点

1. 重量适中，安装需注意

这款的挂灯重量会比较重，安装时需确保显示器顶部承重能力，避免因重量导致的稳定性问题。

2、光线刺眼

使用的时候光线会照射到眼睛，需要调整适合自己的角度，不然光线比较刺眼，照射到眼睛会比较难受。

Part5：总结

市面上的屏幕挂灯款式众多，所以大家在挑选的时候一定要擦亮眼睛，屏幕挂灯因为基本都是用于电脑前，最好是做到屏幕不反光、光线不刺眼，这样我们使用起来眼睛才会舒服。目前我觉得考虑性价比和护眼效果的话，我推荐的是书客SKR1，是我测试了几十款后得出的结果。

不能因为有了屏幕挂灯而过度用眼，每隔一段时间休息一下眼睛也是很重要的，做到劳逸结合，我们的眼睛才会得到最好的保护。

来源：小白解说