Ali Abdaal 是畅销书《Feel-Good Productivity》的作者、YouTube 知识型创作者。他的成长路径堪称“斜杠青年的典范”：从医师转型为内容创作者、创业者，并在生产力、自我成长领域影响了数百万年轻人。 ㅤ 在这篇文章中，Al以他亲身实践为基础，分享了 6个可以在一年内彻底改变你生活的关键习惯。每一个习惯都配有具体的操作方式和背后的心理学/行为学依据。 ㅤ 这6个习惯分别是： 1. 摒弃年度目标，转向季度任务（90天目标法） 2. 每周重置（Weekly Reset） 3. 晨间宣言（Morning Check-in） 4. 专注日志（Focus Log） 5. 固定社交活动 6. 多模态多任务处理（Multimodal Multitasking） ㅤ “晨间宣言”这个习惯特别值得一试，每天早上两分钟，重新确认你真正想要的是什么。这种“微小但持续”的自我提醒，比任何一套复杂的时间管理系统都更有力量。摘要：Ali Abdaal 是畅销书《Feel-Good Productivity》的作者、YouTube 知识型创作者。他的成长路径堪称“斜杠青年的典范”：从医师转型为内容创作者、创业者，并在生产力、自我成长领域影响了数百万年轻人。 ㅤ 在这篇文章中，Al以他亲身
来源：Toy Box