摘要：每次带娃路过快餐店，娃都赖着不走，非要啃那个油亮亮的奥尔良鸡腿！

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有没有发现咱娃天生是"肉食雷达"？，看见肉肉眼睛都发亮！

每次带娃路过快餐店，娃都赖着不走，非要啃那个油亮亮的奥尔良鸡腿！

自己在家折腾半天，不是干巴巴没滋味。

直到挖到这个「傻瓜级」配方，在家实现烤鸡自由。

很多姐妹担心鸡肉有激素。

划重点！挑肉时认准"无抗"标识（就是没有抗生素残留）。

这种带检测报告的鸡腿给娃吃才踏实。

每100g鸡腿肉就有20g优质蛋白，相当于喝两杯牛奶！

关键是肉质鲜嫩好吸收，不像红肉吃多了怕积食。

鸡腿划两刀泡冷水15分钟去血水。

倒几勺现成奥尔良腌料+两勺蜂蜜+一丢丢蚝油腌制入味

空气炸锅160度15分钟，翻面再烤5分钟，就能上桌啦。

手残党狂喜！在家复刻快餐店爆款鸡腿，0翻车还省一半钱！

食材：鸡翅根8个、葱段10克、洋葱150克、奥尔良腌料20克、蜂蜜5克。蚝油2克
是否搭配主食：需要搭配宝宝的主食。

参考月龄：3岁以上

难易程度：无难度

制作时间：45分钟

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

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食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。

准备食材：鸡翅根8个、葱段10克、洋葱150克、奥尔良腌料20克、蜂蜜5克。蚝油2克

调味说明：适合3岁以上对食材不过敏的宝宝。

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鸡翅根改刀，这样更容易入味。

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加入葱碎更好去腥，倒入奥尔良腌料。

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加入蜂蜜、蚝油提味。

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抓拌均匀，静置1小时入味。

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洋葱切丝，铺在空气炸锅底部，放上腌好的鸡肉

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放入空气炸锅160度烤25分钟至熟透，中途记得翻面哦

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自己做不仅省了外卖钱，更重要的是看得见食材安心，再也不怕娃吃到乱七八糟的添加剂。

来源：小思妈妈营养辅食