摘要：肥胖，分为很多种。有人全身胖，有人胖大腿，有人胖屁股，还有一种人，就爱胖肚子。而这种胖肚子的现象，就是「腹型肥胖」，也叫「向心形肥胖」。
肥胖，分为很多种。有人全身胖，有人胖大腿，有人胖屁股，还有一种人，就爱胖肚子。而这种胖肚子的现象，就是「腹型肥胖」，也叫「向心形肥胖」。
腹型肥胖发生代谢综合征、糖尿病、血脂异常、高血压等疾病的风险明显高于皮下脂肪型肥胖者和混合性肥胖者[1]。除此之外，还有两个你想不到的危害：危害一：肚子越大，心脏越差[2]美国心脏协会发表在《循环》上的一份科学声明显示：腹部肥胖或身体中段、器官周围有多余脂肪的人，患心脏病的风险增加，即便他们并不胖（BMI 在正常范围内）。
而除了心脏问题，腹部肥胖还与肝脏周围的脂肪堆积有关，这往往会导致非酒精性脂肪肝，增加心血管疾病的风险。
危害二：肚子越大，脑子越小[3]。一项超 9000 人的大规模人群成像研究发现：肥胖与大脑萎缩存在正相关性。
BMI 越高，大灰质（大脑信息处理中心）部分越小
而如果肥胖的同时还肚子大，脑中灰质部分就会更加萎缩。这也意味着……肚子越大，脑子越小，人也越笨。
肥胖是一种慢性疾病，能导致一系列严重的健康问题，如果有肥胖问题，要及时进行体重管理。想要有效减肥，做好饮食管理很关键，具体应该如何搭配每日饮食才能保证营养均衡、吃得开心、瘦得健康？
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百科作者
孟令夫 内分泌科 主治医师
百科作者
丁香医生内容团队
审核专家
梁茵 内分泌科 主任医师
审核专家
丁超 肿瘤妇科 主治医师
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参考文献
[1] 曲伸, 陆灏, 宋勇峰. 基于临床的肥胖症多学科诊疗共识（2021年版）[J]. 中华肥胖与代谢病电子杂志, 2021, 7(04): 211-226.
[2] Tiffany M. Powell-Wiley et al， Obesity and Cardiovascular Disease：A Scientific Statement From the American Heart Association， Circulation (2021). DOI：10.1161/CIR.0000000000000973
[3] Hamer M, Batty GD. Association of body mass index and waist-to-hip ratio with brain structure: UK Biobank study. Neurology. 2019 Feb 5;92(6):e594-e600. doi: 10.1212/WNL.0000000000006879. Epub 2019 Jan 9. PMID: 30626649; PMCID: PMC8093082.
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封面图来源：丁香医生内容团队
来源：话谈健康
