摘要：近日，河南郑州一位102岁老人的生活方式走红网络。5月11日，经媒体报道，这位出生于1923年的郑爷爷，每天坚持健身与骑行，生活规律且充满活力，颠覆大众对百岁老人的刻板印象。

102岁老人不服老，每日撸铁骑行成“网红”

近日，河南郑州一位102岁老人的生活方式走红网络。5月11日，经媒体报道，这位出生于1923年的郑爷爷，每天坚持健身与骑行，生活规律且充满活力，颠覆大众对百岁老人的刻板印象。

郑爷爷的一天从清晨6点半开始，简单洗漱后便戴上手套，拿起哑铃开始“撸铁”。在半个小时的力量训练中，他动作娴熟，肱二头肌线条清晰可见。完成训练后，郑爷爷还会出门骑行10公里，虽然骑行速度不快，但精气神十足，邻居看到都不禁赞叹“宝刀未老” 。除了运动，郑爷爷还坚持每日读书、练毛笔字，充实精神生活。

据家人介绍，郑爷爷从50岁开始就将运动融入生活，多年来雷打不动。他作息极为规律，每天6点半起床，中午1点午休，晚上10点准时入睡 。此外，家庭氛围和睦，子女孝顺，也为他的健康生活提供了有力支持。

消息一经传播，迅速引发网友热议。有网友感慨：“自愧不如，102岁的老人如此自律，年轻人还在熬夜刷手机 。”也有网友表示：“这才是健康生活的榜样，规律作息和坚持运动真的很重要 。”还有网友好奇郑爷爷的饮食，猜测其中也有养生秘诀。

新闻来源：九派新闻，https://www.iesdouyin.com/share/video/7503538277308304655/

来源：工地人生百态