摘要：在很多人的认知里，步入老年不仅意味着身心的退化，还意味着孤独感与日俱增。

在很多人的认知里，步入老年不仅意味着身心的退化，还意味着孤独感与日俱增。

有的老年人，与社会脱节，逃避生活，动不动就发脾气，变得郁郁寡欢，无人问津。

而有的老年人，在亲近之人的陪同下意气风发，把日子过得有滋有味。

每个人都希望自己老有所依，正如英国儿童桂冠作家麦克·莫波格所写的那样：

“我们每个人，无论是儿童还是成年人，都需要感到被需要，都需要归属感。”

虽然步入老年是一个做减法的过程，但在身边这4个亲近之人身上，藏着我们永远无法割舍的人间真情。

合得来的闺密挚友

曾看到一个高赞视频：

一名97岁高龄的老奶奶因生病住院，两个满鬓霜华的闺密前来探望她，为她细心地梳妆打扮，三人有说有笑，病房里顿时有了别样的温度。

潍城融媒也曾发表过一个视频：

一位大妈住院，三位挚友相约前来看望，一个拿着熬得软烂的稀饭，一个拿来了自己卤制的鸡腿，一个拿来了自己腌制的咸菜……

大妈脸上笑容灿烂，胃口大开，病痛也减轻了一半。

很多网友纷纷表示羡慕：

“一生就这样手拉着手过去了。”

“好闺密，一辈子。”

网友们也希望自己老了以后，那些合得来的闺密挚友依旧陪伴在身侧。

有人和闺密相约老了以后去养老院，有人和兄弟相约老了以后每天聚聚，有人和挚友相约老了一起在街边唠嗑撸串……

爱默生曾说：

“生活中有挚友，人们就能鼓起勇气，变得积极。”

当你老去，也许社交圈子会变小，但是那些能留下来的朋友，都是经得住岁月考验的。

四川大学华西医院何森、王自琼团队在权威期刊《流行病学与社区健康》发表的论文中揭示：

积极参与社交与中国老年人的总生存期延长相关，每天参与社交更有利于长期生存。

晚年生活的幸福源泉，莫过于和老友一起分享美食、一起学养生知识、一起下下棋、一起读书看报、一起走在公园的林荫小道上……

彼此依托，相互照应，成为对方的精神灯塔，从容地迈向自己的暮年。

爱你的另一半

电视剧《亲爱的她们》中，许建设在老年后变得不可理喻，他对贤惠顾家的妻子百般挑剔。

妻子没有按时做饭，他就埋怨指责；妻子买菜，他怀疑妻子“贪污”；妻子因母亲去世难过，他不但没有安慰，反而对妻子呼来喝去……

最终妻子忍无可忍，提出了离婚。

离婚后的许建设才想起妻子的好，可惜世上没有后悔药。

老去的他生活变得难以自理，而身边再也没有了那个懂他悲欢、知他冷热的伴侣。

与之形成对比的，是另外一个故事。

朋友阿楚的妻子在65岁因脑出血导致偏瘫，为了治好妻子的病，他不惜花光毕生的积蓄。

阿楚数十年如一日地照顾妻子的吃喝拉撒，而妻子也懂得给丈夫提供情绪价值，陪丈夫聊天解闷，给他唱动听的歌曲。

两人有说有笑，再辛苦的生活也有阳光照进来。

阿楚还时刻关注妻子的情绪变化，他一有空就背着妻子下楼透透气，努力给妻子增加美好的回忆。

亲情之爱，大都指向分离，比如我们终将送走羽翼渐丰的孩子，让他们飞往更高更广的天空。

唯有夫妻之爱相伴终身，人生后半场，夫妻之间如影随形，生死相依，彼此守护。

清晨醒来一起练习打太极、相互搀扶着走上公交车、买菜时你一句我一句地砍价、气温变化时相互提醒对方增减衣服、一起商量规划退休金该如何使用……

这些平凡的小事，却是晚年生活里温暖的注脚，织就独一无二的晚年幸福网。

夫妻之间“同甘苦，共患难”，厮守到老，两心如一，用一生的陪伴诠释爱的真谛。

孝顺的子女

不久前，一则“女儿花六千块在家门前装路灯”的消息上了热搜。

原来，女子的妈妈一直念叨着想要在家门口的马路上安装路灯，但是因为她们家那块人流并不密集，所以最终没有安。

为了让父母在晚上出行散步更加方便，于是，女子和姐姐商量后，两人决定花六千块钱在家门口自费安装路灯。

网友们纷纷夸赞道：“送的礼都送到父母的心窝里去。以后你们村的人谁路过这里，看到这个路灯，都会知道是你们出钱给父母装的，你父母一听肯定很高兴。”

“太阳会落山，但女儿们的爱照得爸爸妈妈心里永远亮堂堂。”

孝顺的子女，不仅能给父母提供物质上的支持，让父母衣食无忧，还能给父母提供他们最需要的精神养料，为父母分忧解劳，让他们得以安享晚年。

有的子女即便和父母分隔两地，也会通过定期探望、远程关怀等方式，尽到自己的孝心。

俗话说得好：“家有儿女孝，活到九十不显老。”

当然，父母和子女之间是相互成全的，先有父母的抚养之恩，舐犊之心，才有子女的报恩行孝，感激回馈。

心态平和的自己

江苏省广播总台曾报道过一位长寿老人。

老人说起了自己的长寿秘诀：“该想的想，不该想的不要想，学会放下。我有很多病现在都能活到92岁，我的心态全部转变了。”

比如家里请的保姆会顺手“拿”走一些小东西，奶奶却表示“随缘”，心态放平，这样自己不会急火攻心，也不会轻易生病。

奶奶不管遇到的食物是否美味，她都会用心品尝，吃饭时总是高高兴兴的，心态总是柔和宽厚的。

这位奶奶对生活少了一些要求，多了一份感恩，即便有时候生活过得不如意，也不轻易抱怨，而是随遇而安，心胸宽广，恬然自得，精神状态也变得越来越好。

晚年一切美好的开始，都是因为心态摆正了。

在《南怀瑾的32堂国学课》这本书中，有一段这样的话：

“不管过去的一切多么痛苦、多么顽固，都不要让担忧、恐惧、焦虑和遗憾消耗你的精力。要主宰自己，做自己的主人，从从容容才是真。”

比起物质养生，晚年更需要精神养生，调节好自己的情绪，不过分计较得失，减少身心的羁绊，淡然豁达，安守本分，让幸福感常驻心中。

写在最后

晚年平凡又幸福的生活，莫过于有人惦记有人陪。

闺密挚友和自己亲切交流，伴侣对自己嘘寒问暖，子女对自己孝顺有加……

在他人的鼓励和关照下，我们逐步发展出更健全的自我，心态变得越来越平和。

心理咨询师丛非从曾说：

“人所需求的实际上并不仅仅是情感，而是某个特定的人。”

而这些特定的人，让我们感到熟悉且充满安全感，让我们能够淡定从容得去欣赏自己的皱纹和白发，让我们一次次燃起对活着的热情，从而不再惧怕生命的长度，积极拓宽生命的广度。

来源：读者