摘要：立夏之后，大家有没有发现气温高了很多，尤其是中午的时候，特别的炎热，另外就是隔三差五就会下雨，而且降雨的时间还比较长，高温高湿的一个环境下，正好是农作物快速生长的黄金时段。这个时候，也是播种瓜果蔬菜的一个黄金期。

立夏之后，大家有没有发现气温高了很多，尤其是中午的时候，特别的炎热，另外就是隔三差五就会下雨，而且降雨的时间还比较长，高温高湿的一个环境下，正好是农作物快速生长的黄金时段。这个时候，也是播种瓜果蔬菜的一个黄金期。

老话说“立夏小满前，地里全是钱”，其实说的就是把作物播种下去，得到丰收，那么在立夏小满前，什么瓜果蔬菜适合去播种呢？立夏后，可以播种的5种瓜果蔬菜，种了不后悔，秋天不愁没好菜吃了。

以下这5种瓜果蔬菜，既耐高温高湿，又能在秋季提供鲜美食材，种下它们，秋天定能收获满满！下面就一起看看吧？

一、立夏后为何适合播种？

首先，气候条件优越，立夏后气温稳定在20℃以上，光照充足，雨水充沛，为喜温作物的生长提供了“天然温室”。

其次，生长周期匹配，许多蔬菜从播种到成熟需60-90天，立夏种植可在秋季初霜前完成生长，避免低温影响。

最后，病虫害防治窗口，高温虽可能引发病虫害，但合理管理（如遮阳、通风）可减少风险，且夏季作物抗逆性更强。

二、5种适合立夏后播种的瓜果蔬菜？

1. 黄瓜：清凉解暑的“夏日标配”

选择耐热品种（如“津优40号”），直播或育苗移栽均可。需搭架引蔓，保持土壤湿润，结瓜期增施磷钾肥。

生长期约50-60天，秋初即可采收鲜嫩黄瓜，口感脆甜，适合凉拌或腌制。特别适合这个时候来种。

2. 丝瓜：耐湿热的“天然护肤品”

直接点播，每穴2-3粒种子。喜充足光照，幼果期及时疏除侧蔓，主蔓结瓜更优。所以在这个时候，可以种点丝瓜。

秋丝瓜纤维少、肉质细嫩，富含维生素C，可煮汤或清炒，兼具清热润燥功效。

3. 苦瓜：降火养生的“苦中珍品”**

在种植的时候，播种前需浸种催芽以提高出苗率，果实发育期保持土壤湿润，避免干旱加重苦味。

到了秋季苦瓜苦味较淡，营养更易吸收，搭配肉类炖煮或凉拌，可去燥生津。

4. 冬瓜：耐储藏的“补水之王”

在种植的时候，要选择抗病品种（如“黑皮冬瓜”），需深沟高畦栽培，膨瓜期追施复合肥，注意防涝。

一般来讲，秋冬瓜个大肉厚，水分充足，可储存至冬季，适合煲汤或红烧，清热祛湿。

5. 瓠子瓜：清淡鲜美的“百搭食材”

立夏后直播，在种植的时候，需搭架防果实触地腐烂，保持土壤疏松透气。这样存活率会更高。

秋瓠子瓜肉质细腻，味甘性平，与鱼、肉搭配煮汤，能解腻增鲜，适合干燥秋季食用。

三、立夏播种的注意事项

1. 水分管理

高温下需早晚浇水，避免正午高温灼伤根系，同时注意排水防涝。

2. 遮阳降温

对强光敏感的品种（如叶菜），可用遮阳网减少日灼伤害。

3. 病虫害防治

定期喷洒生物农药（如苦参碱）防治蚜虫、霜霉病，及时摘除病叶。

4. 合理密植

瓜果类需留足生长空间，避免藤蔓缠绕影响通风透光。

这些瓜果蔬菜的共同特点是耐高温、生长快、产量高，且秋季成熟时口感更佳。例如，冬瓜和瓠子瓜的储运性强，可延长食用周期；黄瓜和丝瓜的藤蔓茂盛，还能为庭院增添绿意。此外，它们富含水分和膳食纤维，契合秋季“润燥补虚”的饮食需求。

来源：精致DIY一点号