摘要：小美最近总被一件事困扰：上周同事随口说了句“你今天的方案好像没上次出彩”，她瞬间心情跌落谷底。接下来的几天，她反复回想这句话——“是不是领导对我失望了？”“我能力是不是不行？”“同事是不是在排挤我？”……她越想越焦虑，甚至失眠、食欲下降，工作时也畏手畏脚。明明
小美最近总被一件事困扰：上周同事随口说了句“你今天的方案好像没上次出彩”，她瞬间心情跌落谷底。接下来的几天，她反复回想这句话——“是不是领导对我失望了？”“我能力是不是不行？”“同事是不是在排挤我？”……她越想越焦虑，甚至失眠、食欲下降，工作时也畏手畏脚。明明只是一句普通反馈，她却深陷负面情绪的泥潭，无法自拔。
你是否也有过这样的时刻？
⚠别人的无心之言，却让你反复琢磨，越想越糟；
⚠遇到一点挫折，就认定自己“注定失败”；
⚠明明生活顺利，却总觉得“好景不长”“肯定要出问题”……
这些不由自主的“负性思维”，正在悄悄绑架你的快乐与能量！5月15日，由北京安定医院和中国心理卫生协会共同指导的心理访谈直播《安心谈》特邀北京安定医院主任医师闫芳做客直播间，带你跳出负性思维困局，找回情绪的主动权！
【专家剖析：为什么你总陷入负性思维的怪圈？】
⚠️ 原生家庭的“隐形烙印”
——打压式教育如何让你养成“自我贬低”的惯性？
“考了99分还被骂粗心”的孩子，长大后为何总觉得自己“不配成功”？
⚠️ 一次创伤经历，为何会让你对世界充满悲观预期？
——遭遇背叛、职场PUA后，为何看谁都像“加害者”？
⚠️ 焦虑型人格VS抑郁型人格
——焦虑者“怕未来”，抑郁者“困过去”，你的思维陷阱藏在哪儿？
【专家支招：普通人如何自救？】
▶ 一个简单工具，帮你识别“灾难化思维”；
▶ 三步告别“自我贬低”，重建自信；
▶ 家庭沟通技巧：如何避免把负能量传递给孩子？
5月15日周四晚19:30，预约直播，别让脑补的“灾难”，偷走你本可以拥有的阳光人生。
来源：趣话制造机开动啦