我是入睡困难一直靠褪黑素，时间一长就有点依赖了，不吃就睡不着，有时候第二天还会头疼，像宿醉一样😵💫，但也不知道其他办法，只能一直吃着 上个礼拜刷到科普说镁片对睡眠有帮助，就抱着试试看的心态换了，结果——真香！！ 晚上躺下没多久就会自然犯困，不是那种强行催眠的感觉，而是身体慢慢放松下来的舒适感💤 而且！可以中间不醒一直睡到天亮，早上起床也不像以前那样累兮兮的，整个人超清爽！摘要：我是入睡困难一直靠褪黑素，时间一长就有点依赖了，不吃就睡不着，有时候第二天还会头疼，像宿醉一样😵💫，但也不知道其他办法，只能一直吃着 上个礼拜刷到科普说镁片对睡眠有帮助，就抱着试试看的心态换了，结果——真香！！ 晚上躺下没多久就会自然犯困，不是那种强行催
来源：今天午饭 bot