摘要：可交往越久，你越像掉进一场情绪的过山车。时而被捧上天，时而被冷暴力压得喘不过气。你开始反思，是不是自己做错了什么，是不是不够好。

你可能经历过这样的关系：

刚认识时，他无微不至，事事贴心，仿佛你是他命中注定的人。

可交往越久，你越像掉进一场情绪的过山车。时而被捧上天，时而被冷暴力压得喘不过气。你开始反思，是不是自己做错了什么，是不是不够好。

其实不是你不好，而是你遇到了一种人——NPD，自恋型人格障碍。

他们的爱，从来不是给予，而是索取。

今天想和你聊聊，那些被NPD吸干的爱情，往往有这几个共通的特征：

01｜爱的起点很快，但不稳

NPD的亲密关系来得快。他们会用极度的热情和理想化把你拉进一段梦幻般的恋爱关系：疯狂示爱、密集互动、夸你、捧你、让你觉得自己是全世界最特别的人。

他们擅长制造“灵魂伴侣”的错觉，让你误以为这段感情来之不易、意义非凡。

但这种热烈并不是因为真心，而是为了抓住你、让你上钩。一旦你动了情，他们的面具就开始慢慢褪下。

02｜情绪价值单向流动

你很快会发现，这段关系里，情绪永远是你在承受、你在调节、你在原谅。

你安慰他，他却很少关心你；你道歉，他却不愿承认错误；你试图解释，他只会说你太敏感、太情绪化。久而久之，你会开始压抑自己，不敢表达、不敢生气，生怕一开口又引发争吵。

爱变成了一种消耗，一场永远无法平衡的能量输送。

03｜分不清是爱，还是上瘾

很多人陷在NPD关系里，是因为他们创造了一种“打压—拉回”的循环。刚刚受伤，他却又突然温柔；刚下决心要离开，他又表现得像个完美恋人。

你开始混淆了痛苦与爱，甚至在反复的情绪刺激中形成了依赖，就像对一种强烈但有毒的情感上瘾。

这不是爱情的起伏，而是操控的节奏。

NPD并不是想爱你，而是想牢牢控制你。

04｜每次争吵，都只有你在试图沟通

健康的关系里，吵架是为了彼此理解；而在NPD的世界里，争吵只是他们宣泄控制的方式。他们会放大你的错误，回避自己的问题，甚至把一切责任都甩给你。

你一次次试图“讲道理”，他却只想赢。他从不真正聆听，而是在等你崩溃，在等你求和。

05｜你开始怀疑自己

在这段关系里，你会逐渐失去判断力。

你开始怀疑自己的感受，否定自己的情绪，觉得是不是“自己真的太难搞了”。

但你要知道：一个人真正爱你，绝不会让你在爱里失去自我，更不会让你对“自己的感受”产生羞耻感。

NPD的爱看起来浓烈，实则空洞。它像一场华丽的幻觉，前半段像极了命中注定，后半段却让你遍体鳞伤。

真正的爱不会让你反复怀疑、痛苦和自责，它会让你更稳定、更安心、也更像你自己。

如果你正在一段像这样的关系中，记住：不是你不够好，是他根本没有能力去爱。

你值得被温柔对待，值得一种能让你放松下来的爱，而不是用尽全力也换不来回应的关系。

这里是木得日记

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来源：百合林壹话情感